товарищи худеющие, нужен совет

TViks, без паники!!! Застой веса бывает у всех!!! Есть версия - твой организм просто привыкает к новому весу.
И еще один важный момент - если ты подключила к диете спорт, то возможен такой эффект6 жир замещается мышцами. А они тяжелее, хотя и меньше в объеме. И ты сохраняешь вес, но теряешь объем тела. проведи замеры - посмотри, у тебя не так???
Удачи!

Ну, я думаю, здесь расстраиваться не стоит. Застои веса бывают у всех, и это особенность организма, который не может постоянно с легкостью терять с трудом набранные килограммы. И здесь не обязательно виновата твоя диета. Просто, ты так устроена. Подожди, продолжай правильно питаться и процесс обязательно пойдет. Пока лучше просто правильно питаться, считать калории и заниматься спортом. А хочешь вес подтолкнуть - устрой щадящую разгрузочку, если ела до этого нормально, или загрузочку - если питалась очень мало (в этом случае ты сейчас живешь в режиме экономии энергии), или просто поменяй образ питания, даже используя те же продукты, но в другом виде. И все будет, вот увидишь.... Это все давно известно, главное - не навредить своему здоровью. А слишком быстро худеть - очень вредно и опасно, ведь так же быстро можно и поправиться...

Бросай есть невкусную бесполезную пищу! От жизни надо получать удовольствие, иначе и новый вес будет не в радость.
На невкусных продуктах быстрее всего депрессия получается, а не новая фигура. И, прости меня, 10 кг за 3 недели ты вряд ли скинешь полезным для здоровья способом.
Так что дай себе время на смену образа жизни. Ешь вкусно, но сладенькое только в первой половине дня, воспользуйся самыми простыми советами: завтрак съешь сам... Да, ужин пусть тоже будет, но только до 18-19 часов и легкий - овощи тушеные (не картофель, не морковь, не свекла), морковка сырая с изюмом и сметанкой, мясо с огурцом...
Да, потребуется полгода, но результат будет, и он быстренько не сбежит, так как ты привыкнешь так жить.
А 1-2 раза в неделю устраивай себ разгрузочные дни. Выбери вкусное что-нибудь (на яблоках, молокочай или еще что-нибудь).
А пока съешь ка за пару дней 4 апельсина. Тебе нужно добавить цвета и радости, апельсины и киви очень этому способствуют.
Успехов!

ну не такая уж и не вкусная еда, курица с кефиром .. бывало и хуже, я считаю, что бросать не стоит, за неделю ты никак 10 не сбросишь, а стабильное соблюдение диеты на протяжении долгого времени несомненно принесет результат))
а вообще, прошлую неделю тоже сидела на белках (кура, яйца, молоко), довольно плохое самочувствие, потоянное чувство голода результат конечно есть, но не такой ценой, в результате на выходных срыв, пусть и не сильный, но всё же..
могу тебе порекомедовать свою диету, она подходит тем, кто не особо нуждается в белковой пище (см в блоге предпоследнюю запись) а то что вес иногда стоит... такое постоянно случается, к сожалению такова реальность...