Блог МандаринкаМ

ужасно переживаю что подвожу девчонок..вот блин угораздило записаться((((
но я честно слово ничего такого ужасного не делаю((((...
кушаю мало(может нужно более рационально и больше?)

получила я сегодня такой подарочек,до сих пор в шоке и отойти не могу))))
заказала значит-с я рубашечку офисного варианта под юбочку длинную свою...и что же вы думаете получаю ......НЕЧТО с бахромой во всю грудь и спину ещё и с вырезом на лопатках))))

Нижеперечисленные продукты способствуют снижению веса для людей с 4 группой крови.

вес на том же месте можно сказать- 57.300
а вот попа растёт уже 94,талия уменьшается -67
грудь там же 92
мышЫцы наверное))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
пропускаю только кардио иногда(боюсь),а так жду следующего этапа с новой программой

у меня всё хорошо...ем мало и нужное..вредности сведены к минимуму...
спорт был последний раз в пятницу,так как вчера я не решилась на кардио,поясница болит(((
но сегодня с утра позанималась 8мин на пресс...

провал в спорте и процедурах)))
сегодня у подружки с работы ДР.из еды была каша рисовая утром,4 сухарика..и вечером ложка салата и 2 бутера с красной рыбой и 1 бутылка шампанского))
естественно я пьяненькая...но торт хотя бы не ела))))))))))))))))

питание:каша овсяная чуть-чуть,суп из шпината,3 вареника с картошкой и грибами,чай,3 яйца,2 куриные котлеты
спорт:кардио1....на 8ой мин заболел левый бок,на 16 начала потеть,на 20ой,закладывало уши)))
процедуры:гель на животик)

питание:1 бутерброд с маслом и красной рыбой,чай с глазированным сырком,2 яйца ,2 сосиски,помидорина,творог 100г с ложкой смородинового желе(собственного приготовления)
спорт:2 день 1 недели  фазы...самочувствие прекрасное...ничего не болит,но ощущается)))

итоги дня:
кушала творог с 1 ч.л. мёда,3 куриные котлеты 2 свеклы отварной,1 крекер,1 помадка,200г детского фруктового пюре,стакан простокваши
спорт 1день 1недели из 13ти.
продедуры:скраб для тела и лица,гель д/коррекции

а вот и минус 500))))от вчерашнего,но уж не буду менять в заявке...пусть будет так
 
основные положения
в питании:свести к минимуму сладости и мучное,ещё лучше вообще исключить,но такое практически невозможно,так что просто стараемся)))