Добрый вечер.

Вот подумываю сесть на конкретную диету,хотя диеты не люблю...
Во - первых мне не нравится каждодневное расписание приемов пищи и конктретика самой пищи,обычно я ем что хочу(диетическое естессно),да и сроки приема пищи мне не подходят - я учусь, и следовательно я пролетаю с 12 и 14-часовым перекусом,во вторых,почти во всех диетах нада готовить,а у меня ни времени ни желания это делать.Так что пока я нашла интересующий меня вариант диеты:"тощая диета":

День 1 - 1 литр молока.
День 2 - 200 г творога, 800 мл сока без сахара (кроме виноградного и бананового).
День 3 - 1 литр негазированной минеральной воды.
День 4 - 4 картофелины в «мундире», 800 мл сока (кроме виноградного и бананового).
День 5 - 5 яблок.
День 6 - 200 г отваренного постного мяса, 800 мл сока (кроме виноградного и бананового).
День 7 - 1 литр кефира.

Мясо я не ем,поэтому его я исключу. а вот сок выбираю томатный, он без сахара, менее каллорийный и сытный.