ДИЕТА

Я уже рассказывала про свою подругу, которая за лето похудела больше, чем на 10 кг. и просто поразила меня этим. Я поговорила с ней по этом у поводу. Она сидела на 4-хнедельной диете, за первую и вторую недели она похудела на 8 кг., а за 3 и 4 - на 2,5 кг. Сейчас держит вес за счет того, что не ест после 18.00 и старается кушать один раз в день. Ну, у нас сложности с этим режимом, потому что мы учимся на вечернем и у нас нет возможности поесть нормально после работы и перед универом, а вечером после универа (примерно в 22.00) мы приходим домой и естественно хочется кушать. Но она борется с этим и вроде получается. Она вообще большая молодец. Теперь она спокойно носит джинсы, которые раньше на ней выглядели, честно сказать, просто отвратительно, стала такой улыбчивой и открытой. Я смотрю на нее каждый день и не узнаю. Еще одна моя подруга сказала, что она сидела на похожей диете и тоже неплохо похудела. Вообщем, ловите:

1 день
Завтрак: 0,5 л молока
Обед: 0,5 л молока
Ужин: 1 стакан томатного сока + 100 г черного хлеба
2 день
Завтрак: 20 г масла + 100 г черного хлеба + 1 стакан кофе с молоком(без сахара) + 1 ст. ложка меда
Обед: 100 г вареного куриного мяса или бекон + 100 г Голландского сыра + 100 г черн. хлеба
Ужин: 2 вар. яйца
3 день
Завтрак: 2 яблока
Обед овощной суп + 1 стакан гороха + 2 вар. картошки
Ужин: 3 помидора + 2 огурца
4 день
Завтрак: кофе с молоком(без сахара) + 100 г Голландского сыра
Обед: 100 г вареного кур. мяса или бекон + 100 г черн. хлеба + 2 вар. яйца
Ужин: 1 стакан кефира
5 день
Завтрак: 20 г масла + 100 г черного хлеба + 1 стакан кофе с молоком(без сахара) + 1 ст. ложка меда
Обед: 100 г вареного куриного мяса или бекон + 100 г Голландского сыра + 100 г черн. хлеба
Ужин: 2 вар. яйца
6 день
Завтрак: 2 яблока
Обед овощной суп + 1 стакан гороха + 2 вар. картошки
Ужин: 3 помидора + 2 огурца
7 день
Завтрак: кофе с молоком(без сахара) + 100 г Голландского сыра
Обед: 100 г вареного кур. мяса или бекон + 100 г черн. хлеба + 2 вар. яйца
Ужин: 1 стакан кефира
В течение 3 недель повторять
На 4 неделе
1 день 1 кг яблок
2 день 100 г вареного куриного мяса
3 день 1,5 кг огурцов и помидоров
4 день 100 г вареного мяса (говядина)
5 день 100 г Голландского сыра + 1 л минералки
6 день 1 л кефира + 2 яйца
7 день 100 г Голландского сыра + 1 л красного вина