4,5 и 6 дни Протасова

Привет, девчушки!
пишу отчет за 4,5,6 дни диеты на Протасове.
4 день - как и боялась - вгостях у родителей МЧ было нарушение, но серьезнее, чем я болась - не салат с маслом... а кусок трески... жареной... вкляре((((( отказы не принимались((( хорошо хоть других особ не было нарушений... 2 редиски и половинка лично консервированных будущей (?) свекровью помидорки... чай, пол бокала пива...
много играли с мелким братом МЧ, бегали, смотрели фоты с нашей поездки в Прагу, с поездки отчима МЧ в амсетрдам.. смотерли телек - что в мире происходит???????? идет ледяной дождь, птицы умирают, бомьы в аэропортах взрывают...???? как-то ен по себе мне стало после просмотра программы "время" по первому каналу
от расстройстства и неизбежности нарушений по приходу домой был съеден салат из болгасркого перца, огурца, листьев салата, активии и кусочками обезжиренного сыра... ну если салат еще ничего... то 2 бокала мартини с лимонным соком - это уже, как говорится ЧАВО!
в наказание - обещанный за нарушение разгрузочный день В ДОПОЛНЕНИЕ к 5 неделям заработан - он случился в понельник и стал 5 днем на диете...
ну что могу сказать...
1. я молодец - ни единой крошки ничего отличающегося от яблок в мой рот не попало за весь день, пила воду, зеленый чай, натуральный кофе с лимоном (как же ж я его люблю!) а ну с утра стакан воды с лимонным соком (планирую заменить на яблочный уксус... или перед каждой едой такой стакан выпивать??) с ложкой меда
в результате на весах 54,4 - это означает отвес в 100г с пятницы...))) ну что ж, результат все равно!
вот не могу себя немного понять - в некоторые дни прямо через каждые 1,5-2 часа в туалет бегаю (работают все виды выделительной системы), чувствую, что отеков нет, а в некоторые прям ну никакой активности в животе не чувствую... потребление жидкости, соли и проч. одинаковые!!!! луна? магнитное поле? что это такое????
сегодня
на завтрак: 200 г салата чукка (это водоросли... думаю, это нарушение, тк он уже чем-то был заправлен и похоже это было масло оливковое с соевым соусом...((((((((((((((((((( - одумалась позже - очень хотелось есть после вчерашней разгрузки), огурец, кофе с лимоном после стакана воды с лимоном и медом, актимель
обед: 2 огурчика, 2 помидорки и 2/3 банки зерненого творожка простоквашино- не знаю, скока это в граммах, чуть соли и перца (оч.понравилось - видно после яблок)
полдник будет яблоко зеленое, зеленый чай
на ужин думаю какой нить овощной салатик.... возможны сыр или яйцо...
сегодня едем провожать родителей - они уезжают праздновать юбилей у жены их лучших друзей - 2 дня в дубае, 9 дней на сейшеллах... эх.... шоппинг, море, пальмы, креветки.... в я с работы ухожу в 10 вечера....
в общем, сегодня переезжаем к ним - они живут в загородном доме - из моей квартире, в которой живем с МЧ, чтобы за домом присмтаривать))))))
прредвкушаю))))
беговая дорожка, турецкая баня, русская баня, уборка снега, прогулки по сосновому бору))))) красота!!!!!!!!
взяла с собой все свои мазилки, обещаю начать с завтрашнего дня и вибро - тренажер - забыла токма хула-хуп своейный - надо будет за ним как-нить заскочить
вот думаю включить по 45 -60 минут на беговой дорожке... вопрос когда? по утрам или вечерам...? утром тяжело вставать, а вечером после работы (22.00 ) уже ничего неохота... буду думать
еще забыла скипидар для ванны...((((
ну....
удачки всем и отвееееееееесов!