срыв...

должна покаяться...
я согрешила... те нарушила диету... срыв... не скажу что зажор... нет, просто срыв...:

1. 2 кусочка шашлыка из свинина (я так-то еще на первых 2 неделях - так что пока мне его нельзя)
2. кусок рыбного прирога... (из центра, без корочки... может, это меня немного извиняет.. а?...)
3. ст.ложка спагетти болоньезе (ну это каэшна ни в какие ворота... спагетти.. хоть и твердых сортов, да еще и соус этот долмио ... скорее всего там есть сахар....)

если ни эти три маленькие пункта... все было бы по правилам: с утра яблоко, чай, йогурт, обед салат с яйцом и овощами, полдник - яблоко, чай, стакан кефира, ужин - салат из овощей с актвией, сыр 17%, перчик фаришированный 0% творогом с зеленью доела... и вот эти три большие жирыне НО

вообще-то хотела совсем без ужина обойтись!!! планирвоала придити домой и сходить в турецкую баню со всеми массажами, скрабами, притираниями, банками, масками и т.п.
но, если честно плохо мне было вчера, физически плохо... именно что-то в ЖКТ, сосало, давило, ломило... становилось легче если начианала есть... но от грубой клетчаки вечером видимо стало совсем худо... и мне прям захотелось чего-то мягкого, вязкого... и попался мне блин этот пирог, шоб его!!!! но, обратите внимание!!!, я стойко отказалась от ватрушки с картофелем и эклеров с белковым кремом, что лежали рядом.!!!
как бы то ни было... съела и очень расстроилась... прям руки опустились, и на массаж потом ни сил ни желания не хватило... просто легла спать... хоть вроде выспалась сегодня - и то немного вперед!

в общем, кидайте в меня тапками, помидорами, тухлыми яйцами и прочими отбросами... заслужила!

но все-же прошу учесть мое чистосердечное признание... ну и ряд осбтоятельств... тожа...(((

больше так не буду.
если буду чувствовать, что сорвусь, буду просто уходить подальше от еды и занимать себе другими занятиями, применять аутотренинг ит.п. в конце концов, если болит ЖКТ, можно просто выпить смекту или принять какую-либо другую таблу!

все. выступление окончено. завнавес. гасите свет....