19.04...70,3/...

Главные вкладки

Изображение пользователя viktoria.lotc.
вт., 19.04.2011 - 14:06 — viktoria.lotc

Добрый день,мои хорошие tables10 !!!!!!!!!!!!
Я пришла с повинной thank_you .........

Уходить не собираюсь,пока не стану как прежде girl_wink
А вы держите,не отпускайте и спуску не давайте!!!!!
Хоть книгу с калориями я и не нашла,но помню их наизусть уже :glad:
Так что моя норма снова 800 ккал!
Путь мне предстоит не короткий!в 20 кг!!!в идеале 23 кг!Срок устанавливаю до моего Дня рождения,до 29.07!Это 14 недель(+несколько дней на праздники уйдут).
Терять надо по 1,7 кг в неделю.Сама понимаю,что сначала вес будет быстрее уходить,а потом может и будет(просто обязан!)стоять :take_example:
Что делать со спортом не пойму...Стоит сейчас ходить или потерпеть 10 кг?мне ходить-то тяжело ,блин,стало :heart: :cray: .....Вот это я себя запустила :surprise1: ...

Дневники диет


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Alles.

Alles — вт., 19.04.2011 - 20:21

Не проходите мимо! А то чего я тут одна?))) По пунктам:

1. У меня такая же попа и такая же дата, так что попробуй меня обогнать ;)
2. На спорт НЕМЕДЛЕННО!!! А то ты уберешь 10 кг мышц, и будешь весить меньше, а выглядеть также. Оно надо?
3. Я бы увеличила калорийность хотя бы до 1200. Во-первых, так меньше риск сорваться, во-вторых, так лучше для организма.
4. Пора действовать. Вот уже реально ПОРА, дальше некуда уже. Ты очень красивая при любом раскладе, но с твоей работой реально вес может и будет тебя тормозить. Да и здоровье, и молодость...

Я завтра иду с утра бегать и плавать, а ты? ;)

Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — вт., 19.04.2011 - 20:29

Приветик! Очень рады тебе! Молодец, что решилась! Спорт всегда актуален! Ждать не надо!
Калорийность увеличь!!! Затормозишь обмен веществ, будут срывы! Хотябы до 1000ккал!!!
23 кг за 14 недель - на мой взгляд слишком быстро! Лучше медленно, но верно и без возвратов!!! Удачи тебе, дорогая!!! цветочки цветочки цветочки d_sunny d_sunny d_sunny :loveshower: :loveshower: :loveshower:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • Калина
  • gogodancer
  • ксюшонок
  • Добрый Жук
  • Soihtu