28.04...69,3/69,3.....585 ккал

Ура-ура!
Всё,как мне и говорили ,процесс пошёл!!!
МОЙ РАЦИОН СЕГОДНЯ:
1)10:45
яйцо варёное с Пасхи осталось 36 г+1/2 огурца 78 г+хлеб "8 злаков" 24 г,захотелось от счастья сладкого,ну и я разрешила себе 1 дольку горького шоколада 6г+кофе со сливками 10% 10г=169,766 ккал
Собралась ,поехали с мамой по туфли ....Я уж думала не найдём опять,но нет...
Нашли!!!!!!и всего за 1500 р!и нормального вида!я такие в том году покупала подружке,ходили выбирали с ней.А это последняя пара осталась с того года и впору,что редкость!завтра буду обновлять их
Маме тоже купили кроссовочки !приехали уставшие и я начала варить себе суп!что-то мне так понравилось это дело!
2)15:15
1/2 картошки 36 г+1/2 лука 34 г+грибы 6г(видно для запаха)+цв.капуста 28 г+сметана15% 12 г и хлеб"8 злаков" 10 г=92,07 ккал
Позвонила страховщику.А то на моей машинке она кончается сегодня ночью.Съездила оплатила новую на полгода!Блин,2.343 р!Дорого!!!и при том это обычная ,а не расширенная!Но ничего не поделаешь!Люшишь кататься-люби и платить!
Приехала после этого ,а время-то уже к ужину
Наелась до отвала!
3)18:30
пожарила кабачок с яйцом,сделала салат и кусок хлеба "8 злаков"
кабачок 92 г+ол.м. 2 г+яйцо 46 г
1/2 огурчика 50 г+1/2 помидора 50 г+1/2 лука 28 г+перец 38 г+виногр.масло 2г +хлеб 36 г
Потом мне захотелось сладкого,но не сильно ,и я решила вместо шоколада съесть апельсин с кофе!
апельсин 134 г+кофе со сливками 10% 10 г=322,662 ккал
Ужин мощный получился по калорийности!
ИТОГО :585 ККАЛ
А у меня только что был первый гром за окном!темно!здооорово!
Пойду полы помою,а то завтра на работу на 2 дня уезжаю!
Весь вечер собирала еду,продумывала чем буду промышлять сегодня на работе.
Ванна с солью и пихтовым маслом 30 минут(69,7/69,3)
Но в 23:30 захотелось мне моего кулича....грамм 200 слопала!за что утром и не получила отвеса!