Чудесное раздельное питание

Самое лучшее, что пока что попробовали из диет - раздельное питание. Но, конечно же, это все индивидуально. Но, посмотрев на опыт подруг: она за месяц похудела на 10 кг, а вторая за 6 месяцев на 25, я призадумалась и села. Очень легко сидеть, комбинирую это с физ. упражнениями. Смотрю в зеркало и вижу результат. Диета легкая и не надо себя насиловать. Меню раздельного питания на 7дней: http://www.dietta.narod.ru/dieta7den.htm, Меню раздельного питания на 21день: http://www.dietta.narod.ru/dieta21den.htm, Английская диета на 21 день (именно на этой диете так хорошо сбросили мои подруги, но она тоже считается раздельной, т.к там чередуются белковые и углеводные дни)-вот ссылка: http://www.ru-diet.ru/s.php/390.htm.