Результат первого месяца приведения себя в порядок, так сказать, в надлежащий вид.

Главные вкладки

Изображение пользователя Тиша.
чт., 17.08.2017 - 14:08 — Тиша

e415ee122a9ba9d2bfbe401d82236471.jpg
Месяц пролетел быстро:muzika-20:. Худелось легко и без напрягу*m0594*. Разработался вновь навык - не есть после 6-ти:tables10:. Отказ от сладкого не напрягает:butterfly:, пока даже нет тяги поесть что-то сладкое*ef56bd983e0a7da088dfc54479ee3df9*. Каждый день своим сынушкам покупаю мороженое*ef56bd983e0a7da088dfc54479ee3df9*, а себе - нет:nyam:. Соки сладкие не пью:curtsey:, выпечку сладкую не ем:love2:, не пью кофе:stop:, пью зеленый чай:morning2:, чай с боярышником:flowers-290:, мятный:connie_5:. С утра ем кашу без сахара:LaieA_045:. В рационе достаточное количество фруктов и овощей:boast:. Всю еду взвешиваю и считаю калории и это дисциплинирует*511*. Занимает не так уж и много времени, но приносит свои результаты*good*. Из минусов - отсутствие зарядки:sportsmen-357: и процедур для тела и кожи*spring8-2012*:tamtam:. Надо этот пункт как-то привести в порядок:d_sunny:. Начала свой путь к стройности с веса 93,2 кг:swoon:, за месяц ушло 6,1 кг*smehs-314*, могло бы быть и больше, но сегодня я в привесе + 600 гр:girl_sigh:. И на сегодня мой вес составляет 87,1 кг*m0594*.
Вчерашний рацион:popcorm1::
Завтрак: 127 гр. гречки со сметаной, 1 яйцо.
Перекус: 205 гр. винограда.
Обед: 229 гр. риса с индейкой, 258 гр. салата из помидора, огурца и сметаны.
Перекус: 253 гр. яблока.
Ужин: 31 гр. запеченного куринного окорочка, 1 яйцо, 138 гр. салата из помидора, огурца, зеленого перца, лука и сметаны.
Итого: 997 кк.

Дневники диет

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

ПоцеЛуй ДоЖдя — чт., 17.08.2017 - 14:19

Очень хороший результат! Молодец!. 

//www.diets.ru/data/lines/208824.png)
//calorizator.ru/line/Z1itEdDI_93.5_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif)
 

Изображение пользователя Тиша.

Тиша — чт., 17.08.2017 - 14:39

Спасибо!414741128.gif

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

dreamyoxy — чт., 17.08.2017 - 14:26

Горжусь тобой! Так держать! :connie_5:

Изображение пользователя Тиша.

Тиша — чт., 17.08.2017 - 14:44

Спасибо! Все благодаря сайту и вам девчонки! Эта поддержка помогает, когда хочется сорваться, когда нет настроения, понимаешь, что в таком же положении как ты есть и другие, которым тоже не легко, но они идут, падают, встают и идут!827778024.gif

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Всеполучится.

Всеполучится — чт., 17.08.2017 - 15:12

Это очень хороший результат! Просто супер!

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1176208_82,3.png)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Тиша.

Тиша — чт., 17.08.2017 - 16:40

Спасибо!34.gif

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

Olinka — чт., 17.08.2017 - 15:14

Отличный результат за месяц!!!!! :flowers-290:

И вообще нравится твой настрой! :boxing: Вот все как ты написала, это и есть правильно:victory:  и нужно чтобы это был не период в жизне, а образ жизни и тогда стройности получится добиться и удержать желаемый вес))) :muzika-20:

Изображение пользователя Тиша.

Тиша — чт., 17.08.2017 - 16:53

Да, надо постараться эти правила отношения к еде зафиксировать и жить по ним. Конечно, полного отказа от маленьких удовольствий не стоит делать, по себе знаю, что приведет это к срыву. Отказ от сладкого и выпечки для меня на данный момент необходим, полностью отказываться я от них не хочу, да просто не смогу, я еще та сладкоежка. Просто теперь надо постараться разумно и в умеренных количествах поглощать вредности. на данном этапе я отказалась от сладкого, лишь по причине того, что оно вызывает у меня аппетит и голод, а мне этого не надо. По мне лучше не есть сладкого, чтоб не дать возможности голоду помешать мне.

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Тиша.

Тиша — чт., 17.08.2017 - 17:19

414741128.gif

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Анастасия_070.

Анастасия_070 — чт., 17.08.2017 - 15:22

Поздравляю! Продолжай радовать нас своими отвесами цветочки

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1212771_78,9.png)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Тиша.

Тиша — чт., 17.08.2017 - 17:01

Спасибо! Если бы только отвесы, так за ними как тень привесы бегут!887844519.gif

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя эксленка.

эксленка — чт., 17.08.2017 - 15:32

не даром , теперь ты стройнее на 6.1кг .... Здорово ведь !!!! Очень горжусь тобой ... Ты это сделала ... ты на верном пути !!!!!
сейчас пока ты входила во весь этот ритм похудательной жизни осознаешь где и на чем спотыкаешься ....Желаю дальше не наступать на те же грабли .. без всяких косяков.... еще годик ( а может и быстрее )правильной жизни и ты у цели ....1.gif12.gif126929760_rrrrsrrrss.gif126929760_rrrrsrrrss.gif126929760_rrrrsrrrss.gif126929760_rrrrsrrrss.gif


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Тиша.

Тиша — чт., 17.08.2017 - 17:15

Спасибо большое! Да, грабли эти кругом валяются, страшно, когда уже не раз косячила и приходилось по новому кругу начинать! Пока думаю только о скидывании, а вот удержание - это, конечно, еще то испытание!
Кажется все, достигла результата, ан нет, после начинается работа над своими слабостями, которые с тобой идут по жизни и никуда не уходят. Они лишь на время отдаляются, но всегда стремятся приблизиться к тебе. 3a63dfd89511.gif

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ivy1997.

Ivy1997 — чт., 17.08.2017 - 16:02

Smehs- 314 Smehs- 314

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1176121_87.png) Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Тиша.

Тиша — чт., 17.08.2017 - 17:21

Спасибо!827778024.gif

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

misbelko — чт., 17.08.2017 - 22:38

Умничка! Отличный результат.

Изображение пользователя Тиша.

Тиша — чт., 17.08.2017 - 22:44

Спасибо.827778024.gif

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Галечка О.

Галечка О — пт., 18.08.2017 - 10:25

Если заняться собой. Отвес за месяц приличный. Продолжай!:girl_bye2:

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1201519_71,5.png)

Изображение пользователя Тиша.

Тиша — пт., 18.08.2017 - 13:50

Спасибо!34.gif

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Светланка интуитивная.

Светланка интуи... — пт., 18.08.2017 - 10:40

Поздравляю ???

Изображение пользователя Тиша.

Тиша — пт., 18.08.2017 - 13:51

Спасибо!414741128.gif

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

толстожопик — пт., 18.08.2017 - 15:47

Вдохновляет ? .???


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Bri