Блог Anusya

Сегодня решила немного изменить свою диету.. точнее разнообразить. Утром - фруктовый салатик, в часов 5 - супчик диетический. Жидкого - тоже надо :) Ну и конечно вечером - бег.)

Подскажите, пожалуйста, после бега принимать холодный душь (не ледяной) помогает похудеть? И не вреден ли он? Заранее спасибо за ответы)

Начала я стараться худеть, когда мне было 14 лет. Причины особо не было сильно стремиться к похудению. Дело в том, что на тот момент я весила 74кг при росте 162см.