30: -4 +14, до отчета 12 дней

Ох, сегодня а вернее вчера начала прием КОКов (оральный контрацептив - Хлое) и мне так было плохо, тошнило как-то не хорошо=) сейчас вроде прошло, надеюсь это не реакция на препарат, уж больно не хочетсяз бросать...
итак рацион:
завтрак 7-00:
творожная запеканка с пониженным содержанием сахара 94 -160ккал
сгущенка 5 -16ккал
1 темпо-вафля - 102,7ккал
яблоко 114-51,75ккал
_________
330,45ккал

перекус 10-30:
яблоко 165-69,75ккал
перекус 14-00:
1 барбариска 10ккал
перекус 15-30:
70гр мороженного в стаканчике -137,2ккал
ВОТ столько перекусов, так как не было возможности есть нормально и примерно в это время жутко тошнило и я хотела заглушить, то леденцом, то мороженным...
Дома в 16-00
тарелка рыбного супа 256-80,64ккал
5сушек - 93ккал
йогурт без сахара 119-94,01ккал
и сладкий питьевой йогурт 55-36,3ккал
1 темпо 102,7ккал
__________
406,65ккал
ужин 18-20:
5 сушек 93ккал
йогурт 119-94,01ккал
апельсин 218-87,2ккал
кефир 215-62,35ккал
_________
336,56ккал
ИТОГО:
1290,61ккал...
Сегодня в ночь работаю, обязательно возьму яблоко, а то иначе могу скушать что-нибудь вредное на ночь...
в рационе много минус(углеводов) просто у меня какие то извращенные вкусы из-за моей тошноты, но зато уложилась в норму дня=)