НУЖНА ПОМОЩЬ

Главные вкладки

Изображение пользователя VerOnika.
вт., 19.02.2013 - 09:34 — VerOnika

ДЕВУШКИ!!!
Подскажите, пожалуйста! Какие упражнения для похудения вы делаете ежедневно? Сколько времени они у вас занимают? В какое время суток вы их выполняете? Действительно ли они помогают похудеть???

ОЧЕНь буду рада ссылкам на какие-либо ВИДЕО с тренировками! Пожалуйста, помогите! Я погуглила, конечно, но нужны реальные упражнения, которые помогают!
(у меня вес встал... надо срочно браться за спорт)

О себе

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Melvita.

Melvita — вт., 19.02.2013 - 09:56

Делаю упражнения с Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней. Каждое занятие всего 20 минут. Мне нравится
Есть в контакте. На торренте скачала.
Делаю всегда в одно и тоже время, с утра.
Еще хожу в фитнес клуб.


Lenkinbaby — вт., 19.02.2013 - 10:30

Я сейчас прохожу "Метаморфозы" с Трейси Андерсон. Программа на 90 дней расчитана и меняется каждые 10 дней. Делать нужно 6 дней в неделю и один выходной. Там 30 минут силовая нагрузка и 30 минут кардио. Я сейчас уже похудевшая, поэтому основной упор делаю на силовую часть, а полчаса кардио, если есть время. Нагрузка хорошая на нижнюю часть тела, нелегко дается, но мне нравится:-) Видео так же есть в контакте, на рутрекере, на народе. А вообще, если цель именно согнать жирок, то наверно лучше всего кардионагрузки и интервальные тренировки...

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Белочка
  • Soihtu
  • zulenka
  • Bri