Миссия: похудеть к Новому году!

Ну что, не за горами Новый Год, а это значит, надо худеть!)

В прошлом году я эту миссию начала с сентября и похудела к НГ на 10 кг. И все остальное время его поддерживала. 

И вот пришла пора еще скинуть. И снова цель 10 кг - зачем менять свою традицию?:))

Итак, что я начала делать и планирую поддерживать:
1- Знаете, какое отличное средство для похудения? Самое лучшее - это зашить рот, но я пошла более простым путем и поставила элайнеры( капы, кто как их называет). Вообщем, по типу брекетов, только они прозрачные и их можно снимать. И как они не дают мне наедаться? Они запрещают мне кусочничать. Ведь как все происходит: пробегаешь мимо кухни, видишь виноград/конфетку/колбаску/картошечку и т.д. - быстро в рот закинула и дальше побежала. А теперь что надо делать: чтобы съесть дохленькую виноградинку нужно: 

-пойти снять капы- больно, неприятно. Помыть их, убрать.

-съесть несчастную виноградинку, осторожно жуя, т.к. зубы уже чужие, другой прикус.
- идти чистить зубы, делать флоссинг
-снова чувствовать боль, одевая капы.
И вот после всех этих манипуляций ты 500 раз подумаешь: "А надо ли оно тебе?".
Поэтому теперь я ем только по часам, 3 раза в день и пью много воды, т.к. только воду можно пить с капами.

2- не есть после 6. Это правильно мне отлично помогает! Не чувствую тяжести и реально худею. Это правило я придерживалась год, сделала перерыв на неделю, наела 2 кг. Вывод- не надо есть после 6!

3- спорт. Ну куда же без него. Летом я бегала и это было круто! Сейчас уже холодно, темно  и страшно.

Сегодня занималась по видео(ссылку оставлю внизу) - мне понравилось! 25 минут, легкие упражнения, но нагрузка есть : руки трясутся, ноги не слушаются.

4-красота. Сюда я отношу различные масочки, обертывания, массажи и т.д. Все то, что мы забываем делать, хотя тело так и просится: Потрогай меня, помассажируй, да посильнее. И т.к. с памятью беда- сделаю себе календарик с графиком.

5- ну и конечно же питание. На диету не сажусь, не люблю я их. Буду себя ограничивать в сладком. Это мой главный искуситель.

И вроде все. Звучит легко, надеюсь и 2 месяца пройдут так же)

Буду стараться писать сюда отчеты.
И девочки, кто со мной? 

https://www.youtube.com/watch?time_continue=125&v=AoZsTarI9uA