Продолжаю извращаться с хулахупом

Отхождение от темы. У моего хорошего друга есть присказка: "Я не доверяю существам, которые кровоточат и не дохнут".
Второй день месячных, обрабатываю свадебные фотки лучшей подружки (какая-же она хорошенькая в свадебном платье), у меня глаза - квадратные, попа - квадратная. Отвлекаюсь только на хулахупчик. Я если честно даже не знаю как правильно с ним заниматься. Но сегодня добавила к классическому кручению еще и приседания, медленные.
Может и Вы знаете, как разнообразить упражнения с хулалупом?