Скакалка.

Главные вкладки

Изображение пользователя Optimistka22.
вт., 18.08.2009 - 22:07 — Optimistka22

Девченки а кто прыгает на скакалке? Как вам этот способ похудения? У меня вес немаленький и после занятий немного болят ноги ниже колен, именно кости. Не наврежу ли я себе этим? Да и не могу пока прыгать дольше 4-6 минут, потихоньку прибавляю каждый день, но скидываю вес медленно. Прочитала на сайте, что надо прыгать не меньше 10 минут чтобы сжечь 200 каллорий.

Спорт

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — вт., 18.08.2009 - 23:00

я прыгаю ))) по минутам не знаю - но в прыжкам 300 раз ))
ноги болят по началу но это нормально..а вот кости........даже не знаю - наверно не хорошо...

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Изображение пользователя Юлечек.

Юлечек — вт., 18.08.2009 - 23:37

это не хорошо.мне одна женщина рассказывала,она на 15 кг похудела,ей врач запретил пока заниматься какими то нибыло спортом,кроме ходьбы.т.к она может повредить суставы. может тебе тоже лучше ходить?

Изображение пользователя Optimistka22.

Optimistka22 — ср., 19.08.2009 - 12:15

У меня сейчас вес 84 кг при росте160 см. Пресс качаю, не ем после 18, ограничила себя в пище, но все равно вес стоит почти на месте. Уже и не знаю, может разгрузочные дни делать? Хотя знаю что после них вес возвращается снова с лихвой. Ведь важно заниматься физкультурой, тогда и жир начнет уходить.

Изображение пользователя natali-66.

natali-66 — ср., 19.08.2009 - 12:47

Не правда! Мне разгрузки очень помогают, и если и что возвращается, то самая малость, если конечно потом не кидаться в обжорство!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Oceano.

Oceano — ср., 19.08.2009 - 12:37

Я тоже прыгаю! но это у меня как дополнение (для разнообразия) к основному комплексу: велотренажер, пресс, спина, приседания, обруч и т.д. Начала прыгать при весе около 85 кг. У меня на скакалках счетчик стоит, так что начала с 200 раз, сейчас прыгаю 400 раз (минут 6-8). Это совсем немного, но мне нравится. Поначалу ноги болели, особенно задняя часть выше пятки. Сейчас никаких проблем :bigsmile:

Изображение пользователя darenka.

darenka — ср., 19.08.2009 - 12:39

счётчик??!! первый раз слышу :) молодец, а я все никак не могу решиться и купить... :bigsmile:


Изображение пользователя Oceano.

Oceano — чт., 20.08.2009 - 12:08

Решайся! стоит она рублей 150..совсем недорого :) я в Ашане брала. Они сейчас почти все со счетчиками :bigsmile:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer