Блог tabessia

нет, это вообще нормально, что за 4 недели бега и ограничения себя в питании, + обертывания + масаж и контрастный душ и отказ от хлеба и мучного - ем только хлебцы и 1 раз сьела шоколадку - у меня ушло три кг
три кг
это же бред

попробую сходить в солярий и там еще взвеситься
может у меня тупые весы
если и правда больше трех кг я не скинула, сдам кровь на гормоны

я добавила еще и утренние пробежки
три дня как бегаю утром и три недели - вечером
хлеб перестала есть даже на завтрак, покупаю хлебцы
ничего жареного и жирного... вес стоит..
даже я спредвзятым к себе отношением виду, что я худею
но вес стоит.............

всем привет!))
я сегодня утром уже успела побегать и приготовить себе диетический завтрак))
вчера вечером я решила первый раз попробовать побегать в пленке
я размешала кучу масок и дренажных гелей в миске, обмазала этим бедра, живот и игры, обмоталась пленкой и пошла на стадион
долго бегать конечно в таком нельзя
мли запланированные два км я не пробежала

я безвольная сомнамбула
не хочется писать "лохуша", но как это назвать - не знаю
вчера ела пельмени
ладно хоть до 7ми вечера
без пропустила

утром сьела шоколадку

ничего мне не нравится, вся в апатии, идет дождь, холодно, дома ремонт и полный бардак, надо может сходить на выходных в парикмахерскую сделать мелирование, сразу захочется и подтянуться везде...
ну ладно

это все лирика

завтрак: суп, кефир, витамины
обед: вар картошка три штуки, тушеные кобачки два кольца, виноград, арбуз, творог
пицца(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
ужин: творог, арбуз

последний прием пищи: 17 03

завтрак: не успела
обед: суп, кефир, витамины, яблоки
ужин: персики, банан, виноград, мартини

последний прием пищи: 17 40
бег: 6 кругов, т.е. 1 км 200 метров

я не ужинала и это очень круто
сегодня взвесилась - 82 кг
получаетсЯ, я теряю 1 кг в неделю
я думаю, это хороший темп))

я решила, что буду ежедневно писать отчеты о своем питании и если сьем что-то не из правильного списка, то пусть мне будет стыдно
ну и спорт, конечно

я решила пока есть на обед все, что хочу
а от ужина нужно отказываться

и вот
вчера на ужин я наелась конфет и вафель и даже пирожок сьела, т.к приходили в гости
и пробежала первый раз в жизни 2 км вечером

я только что с доски почета!))))
вот он - мой стимул!!!!!

завтрак - яблоки
обед - салат: помидоры, кефир, соль
куриный рулет с черными хлебом
яблоки

ужин: виноград

у меня есть друг, который говорит - я не люблю две вещи - спать и есть

что же делать.. я так люблю их обе)) эти вещи...

вчера наелась жареных кабачков с чесноком, к маме пришли гости...
почему у меня нет мотивации правильно, когда нужно просто не есть вечером?