День 7. Держусь

ЗАВТРАК:

Льняная каша на соевом молоке,

Сироп топинамбура, семечки подсолнуха (4чл)

Хлебец, печенька ?

Кашу не доела, почувствовала, что наелась...маленький прогресс.

Перекус: 

Банан, 50г йогурта

ОБЕД: 

Котлеты из соевого жмыха, кабачков и морковки 4 шт(они небольшие ?)

Огурец, редиска,

2 хлебца 

На десерт: ряженка и ещё 1,5 хлебца. 
2чл пасты из семечек и фиников.

Ем немного, но чувствую себя колобком. Наверно скоро месячные придут ?
Вроде есть хочется, а как будто некуда.
Буду ждать, пока не появиться легкость и сильный голод. А то как-то некомфортно..

УЖИН 1
Половинка Авокадо ?
2 маленьких хлебца
7чл гречки с киноа
Одна маленькая тефтеля ( фарш тот же, что и для обеденных котлет)
Один блинчик (цз мука, нутовая и немного гречневой)

УЖИН 2
Йогурт греческий с клубникой 140г,
Творог 5% 60г
1,5 тефтели и ложка гречки ( учу сына есть самостоятельно, пришлось за компанию съесть ?)
Блинчик (я молодец, съела не весь ??)
Сушка и микро кусочек адвгейского сыра к чаю.

Удалось не обожраться...как же прекрасно это ощущение легкости внутри?‍♂️

?Забота о себе: массаж лица и головы,
маска для волос из масла??‍♀️

Наверно, посплю сегодня с сыном днём, что-то сбивают меня эти нормоны с толку. ?