30/30 Финишная прямая. Тренировка БМС.

Всем доброе утро! ? Сегодня сынулька проснулся в 5:30, поэтому я уже позавтракала☺️ Решила сделать фотоотчет меню, после вчерашнего хаоса? Завершать надо красиво ?‍♀️ Завтрак: Каша овсяная на воде с протеином(поэтому белая на фото) 30г, Кунжут и семечки -11г, Хлебец +арахис.паста(8г) Итого 259 ккал. Перекус до обеда: 5 г миндаля и 5 г финика + 65г банана На прогулке случился второй перекус: 1 абрикос и 4 ложечки мороженного ? Давно хотела сынишку побаловать, вот сегодня купила ему первое мороженое и себе испытание устроила ? Но я съела чуть-чуть, тем более что завтрак был не плотный. В общем сдержала попюрыв съесть большую часть? В итоге 2 перекуса на 200 ккал. А вот обед ? получился плотным: Суп-пюре из кабачков и картошки, Хлебец и сыр адыгейский -30г, Сушка и хлебец круглый были съедены до обеда? сфоткала до отчёта. Салат свёкла- огурец-2 ложки, совсем чуть-чуть. И десерт: творог 5% 45г, творог мягкий 80г и самоделная гранола 20г. Вот тут творог 5%был лишним, получилось очень сытно. Мягкого было бы достаточно. В итоге после обеда захотелось подремать? И по калориям тоже чуть перебор. Весь обед на 560-570ккал. Ну теперь пошла тренироваться ? ?????????????? В результате сегодня 1588ккал, Из спорта Йога силовая 20 минут и обычная 30.?‍♂️ Ещё ходила сегодня на тренажёр БМС. Записалась в салон и получила в подарок сеанс. Написано было, что это тренировка. Но это конечно, скорее массаж ? но мне понравилось☺️ Отличный вариант расслабить и потянуть забитые мышцы.? Вечером хорошо погуляли, когда вернулась домой все-таки съела одну сушку с чаем? так что плюс 30ккал примерно (фото делала до этого): Про БМС расскажу подробнее завтра. На биоимпеданс меня записали аж на вторник? ни вскр, ни понедельник не получилось. Занято все . И то, сказали планы могут поменяться ? в общем, мой эксперимент немного затягивается. Так интересно уже встать на весы. Но ничего страшного, все равно я буду продолжать стройнеть ?