-500г. Ура! ?

Результат за неделю: ?В прошлый понедельник было 55,7. Сегодня 55,2 ? минус 500г ?Талия 68см! Минус 1 см за неделю ?я приятно удивлена) живот почти на месте, бедра минус 1, ляжка 54 ?.странно, раньше у меня сначала ноги худели, потом талия, а теперь наоборот.

? Средняя норма калорий за день 1552, на предыдущей неделе 1561. ?углеводов съела меньше (примерно на 100г ) белка и жира больше как планировала ? ?нашагала  33 000шагов, на прошлой было 38 000. ?спорта было больше  по сравнению с прошлой неделей: 2 силовых йоги( хотя одна больше кардио ?) + 1 силовая на час. И ещё 1 йога обычная позавчера, тянулась, дышала и двигалась в своё удовольствие ? Я довольна ?за прошлую неделю было +200г мышц, если верить весам. За эту - 500г и мышцы на месте.? Планы на следующую неделю: ?‍♀️снова много спорта, минимум 2 силовых, танцы, йога. Шаги по возможности 35-45 000. ?Норма по калориям та же. Если спорта будет меньше,  тогда норму постараюсь всё же сделать поменьше. ?углеводы такде, чуть-чуть урежу. Постараюсь сделать как на этой или немного меньше. Посмотрю на результат. ?приготовить вкусные булочки с маком и корицей и побаловать себя и семью ?