Самовнушение

Если во время тренировки смотришь всё время на себя в зеркало и видишь свою фигуру, такой какой ты хочешь её видеть, то она обязательно будет такой. Ну как говорится "Земля слухами полнится" ;)

;) У Шварцнегера в книге по бодибилдингу было написано, что если хотите накачать хороший бицепс, нужно представлять во время тренировки, как он растет и становится огромным. Арни в молодости был впечатляющ! Может в похудении это тоже сработает? Стоит во всяком случае попробовать. Удачи в эксперименте! :)

Я даже записала себе два компакт-диска. Своим голосом. Для 5-дневной арбузной диеты. Про то, как вкусен и полезен арбуз, и как я от него похудею. Один, минуты полторы, я слушаю его в машине по пути на работу и с работы или еще куда. Другой минут 5-6, он включает начало для гипноза, чтобы те же самые элементы внушения попадали на более благодатную почву, в подсознание. Думаю, что эти записи мне очень помогли!

Ты знаешь, аутотренин вообще хорошая вещь, но данном случае, я думаю, не совсем спасает. Так как на второй неделе ты будешь уже сама понимать что ты стройная звонкая красавица. И даже в зеркале не будешь видеть реальных кило. Ты сама себя накрутишь так, что фик с ним с кг. я уже похудела и уже ощущяю это,хотя на самом деле сбросишь всего пару кило. От этого всего настроение меняется, самооценка повышается...и кажется, что у же все-ты похудел. А это самообман. У меня так было. Я до сих пор кажусь себе высокой и соспортивной фигурой, а на самом деле ...мне еще до этого, как муравью до китая пешком.