Вот и я к вам присоединилась!!!

Главные вкладки

вт., 16.10.2007 - 13:47 — Ленчик Smith

Привет всем)))мне тоже не мешало бы сбросить килограмм 13.....только я не знаю как это сделать....со следующей недели пойду в фитнес зал.....сейчас я вешу 76 килограмм....ужасно....подскажите что- нибудь пожалуйста)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Гала.

Гала — вт., 16.10.2007 - 14:43

Приветик! Я с завтрашнего дня хочу сесть на диету Долиной и придерживаться её пока не достигну результатов-15 кг!

Изображение пользователя KOSI4KA.

KOSI4KA — ср., 17.10.2007 - 01:03

приветик!
раз ты идешь в спортзал, то тебе нужно не есть 2 часа до и после тренировки, по возможности не есть белки в день тернировки, контролировать количество потребляемой жидкости, после тренировки терпеть и не пить пару часов, а только промачивать горло
а по поводу диет тут у нас девчонки прошаренные, подскажут обязательно, только расскажи подробнее об особенностях образа жизни и вкусовых предпочтениях

Изображение пользователя сплюша..

сплюша. — ср., 17.10.2007 - 15:26

Ленчик,для начала перестань есть хлеб и сахар СОВСЕМ,ни грамма.И продержись так недели 2,ну и конечно спорт.

Изображение пользователя сплюша..

сплюша. — ср., 17.10.2007 - 15:28

Ещё бы тебе хорошо походить в бассейн,хотя бы раз в неделю.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka