Мой полугодичный опыт ИП

Приветик всем, красавицы! Пришла немножко поделиться о себе и поздороваться с теми, кого знаю. Я хоть и не пишу, но за вами частенько наблюдаю! Наверное, в первый раз я возвращаюсь на этот сайт не с криком души, что я снова набрала 30 кг и надо срочно худеть. Я просто хочу поделиться своими открытиями и жизнью "после". Для тех, кто со мной не знаком, уже ровно полгода я следую интуитивному питанию. В принципе, свои почти 40 кг за полтора года я бросила подобным образом, позволяя себе всего в меру. Но с февраля этого года благодаря девочкам с сайта, я познакомилась конкретно с ИП. За плечами было более 10 лет йо-йо диет и карательной физкультуры.:girl_crazy: Этот замкнутый круг мне надоел до крайней степени. Я понимала, что это не работает и нужно было что-то менять.
За эти полгода было всякое. Писать как-то не получалось. А поскольку я теперь практикую полное ненасилие над собой, я просто ждала, когда желание поделиться снова появится. Что ж, я продолжаю следовать ИП. Большинство времени мне это удается, но бывают дни и недели, когда эмоции переполняют и я начинаю переедать. Вес мой держится на отметке 66-68 кг (чаще 66-66.5, но после застолий и поездок бывает и 67-68). На данном этапе я этим довольна. Мне нравится мое отражение в зеркале. Если же мое тело решит отпустить еще несколько килограмм, я с благодарностью это приму. Большое достижение для меня - это абсолютно без усилий держать вес, которого у меня никогда не было. Даже подростком я весила больше 70 кг, а после 20 лет - под 90. А еще большим достижением (я бы сказала - подвигом) для меня стало принятие собственного тела.
Я уже об этом писала, но еще раз подчеркну, что ощущения такие, как будто я вышла из тюрьмы. Ситуации, в которых я срывалась в бездну зажора, а потом чувствовала себя ничтожеством, постепенно стали проходить безболезненно. Я теперь не боюсь застолий, ресторанов, праздников и поездок. Например, за двухнедельный отпуск я даже сбросила 700 г. Раньше я привозила с собой минимум 5 кг. И это при том, что я вообще ни в чем себе не отказывала. И таких случаев за это время было море.
Абсолютно поменялось отношение к еде. Не все идеально, но прогресс огромный. Я раньше боялась хлеба! Теперь ем на обед бутерброды. Я поняла, что не люблю шоколад и макароны, что ненавижу кефир и обожаю чернослив. И таких открытий не перечесть. Я намного меньше времени уделяю еде и мыслям о еде. На прошлой неделе я ездила на свадьбу к родственнице и огромным открытием для меня стало, что за два дня обильного банкета я ни разу не переела! Да-да, оказывается, можно в полной мере насладиться любимыми праздничными вкусняшками и даже не почувствовать дискомфорт в животе. Для меня это прорыв.
Спорту в том виде, к которому я привыкла, я сказала твердое "нет". Не подумайте, что я лежу днями на диване. У меня два велосипеда - городской и горный, и я каждый день наматываю много км. Периодически хожу на йогу, иногда выбираюсь поплавать в бассейн, много хожу пешком. Аэробика до сердечного приступа, потный спортзал и все подобное я оставила в прошлом.
Пару недель назад я начала серьезно работать со своим подсознанием. Это сложно и порой непонятно, но результаты уже есть. Как в плане пищевого поведения, так и просто в жизни. Появилось еще больше желания развиваться, закрыть старые нерешенные дела и отпустить ненужное. От проблем, конечно, не убежать. Они есть у всех в жизни, но можно не унывать и включать больше оптимизма.
Вот такие у меня новости!
Я очень надеюсь, что у вас все хорошо! Всем приятного денечка и побольше улыбок! Всех учащихся и деток - с Днём знаний!