Диета

Девочки нашла прикольну диетку, за 7 дней можно сбросить 4-5кг. В ней 900ккал.
Завтрак - 1ст. чая +20 мл. молока, 1 кусочек черного хлеба (50гр)
2-й завтрак - 100гр. любых фруктов
Обед - 200г. нежирного отварного мяса, 20г отвареных в соленой воде овощей, 100г юбых фруктов
Полдник - 1 ст чая + 20мл молока
Ужин - 100г отвар мяса, 100г овощей, 1 кусочек черного хлеба, 1 ст чая
Перед сном - 100г любых фруктов кроме бананов и винограда
В течении дня можно пить до 2х л. воду

Мне кажеться эту диету хорошо использовать при усиленных тренировках, т.к. в её основу идет потребление белка!!!