Снова здесь, снова в бой долгий и нелёгкий !!!

Девчата принимайте обратно в свои ряды! Теперь буду появляться почаще, времени побольше стало, всвязи с тем что сократили дополнительные занятия в мед коллежде, теперь осталась только школа и одно занятие в неделю по практике в колледже!!!
Ну всё это время пока меня не было я тоже двигалась к цели, не столь упорно но всё же ! Сокращала порции, те ела мучное. правда позволяла себе одну плитку шоколада в день для могза! Физические упражненя - это пресс по утрам. И мини зарядка - что чудесно вляиет день, чувствую намного бодрее себя, не как сонная лепёшка. Ложусь спать теперь в 21.00, как в первом классе, потому что мне надоел постоянный недосып. Уроки делаю с 4 до 8, если не успеваю что то доучить, даже не пытаюсь!!!
На данный момент вес 86, конечно осталось два киллограма скинуть до прежнего результата, и всего два позади, я не отчаиваюсь ) Пока моя цель- 80 кг.
Кстати, с сегодняшнего дня начинаю делать курс обёртываний на дому , 10 раз через день. Рецепт такой : столовую ложку оливкового масла( я заменила обычным !!! Не многие и питаются то с оливковым !!) , столовая ложка корицы, столовая ложка красного перца, всё намазать на живот завернуть пищевой плёнкой и лежать так 2 часа под одеялом . За час и после час ничего не пить. Вычитала в космо... не знаю насколько поможет!!!