среда

По-прежнему нахожусь в ахуе от потребляемых мной жиров, пока буду думать, что делать дальше, из приемлемых мне продуктов меню сложить не получается.
Надо раслбиться и включить голову.
Завтрак 1 яйцо, 3 хлебца, 60 гр. печеночного паштета, 1 кусочек сыра (по жирам, если верить расчетам норму дня уже перевыполнила, даже слишком). 400 Ккал.
Постараюсь добить меню углеводами и белками (где взять белки без жиров? яичные белки без желтков у меня организм не принимает :( ).
Купила вчера арбуз, буду есть.
6 кусков на 900гр. Ккал. 225.9, Ж 0.9, Б 5.4, У 52.2.
Фитнес с 17.30-18.00, ужинала почти в 19.00.
Ужин, буду доедать тушеную индейку с овощами 352 Ккал.
Всего 978 Ккал. Жиров трудно себе представить сколько. Аминь.
Как тетки едят кашу на воде на завтрак не представляю... :~