Блог Shantal

Итак отчет и плат на сегодня,
Завтрак:
7-00
20 изюма с черносливом,
творог обезжиренный с медом, с размороженной черной смородиной.

Кофе

10-00
Яблоко
зел. чай

Плановый обед
12-15
Салат (помидор, огурчик, сельдерей, листья салата, оливковое масло, бальзамик)
Рыбка лещ замеченная в духовке 100-120 гр.
Кофе

15-00
2 мандарина

Ужин
17-20
Суп луковый

Вот шесть вещей, на которые обращает внимание каждый мужчина в первые шесть секунд общения с женщинами.

Если верить психологам, первое впечатление играет решающую роль в оценке человека. Возможно, вам стоит обратить особое внимание именно на эти факторы.

Нашла на мой взгляд несложные упражнения для ног,и доступные каждому, может ещё кто знает эффективные упражнения для нижней части тела, я очень хочу чтобы бёдра поменьше были, и ноги стройнее.

Как и решила завтра сажусь на 3х дневную разгрузку, ко мне никто не присоединился, значит буду одна, в прочем как всегда :) надеюсь все получится, в принцепе я готова, главное морально подготовится :)

Нашла рецептик салатика, мне очень понравился, захотелось приготовить, может кто-то тоже возьмет в кулинарную копилку, так сказать.

Салат «Витаминный»
Ингредиенты
Морковь – 4 шт., яблоки – 2 шт., сметана – 200 г, изюм – 100 г, курага – 100 г, чернослив – 100 г.
Способ приготовления

ЕСТЬ ЛИ ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ДИЕТЫ?

«Вот похудею – и начну ЖИТЬ. Буду наслаждаться тем... и этим... и так... и еще вот эдак...». Знакомо?

Но, во-первых, строгую краткосрочную диету еще надо иметь мужество выдержать. Если же сорвешься, то на поставленный в заголовке вопрос ответ будет однозначным: «ПОСЛЕ ДИЕТЫ БУДЕТ ОПЯТЬ НЕ ЖИЗНЬ, А НОВАЯ ДИЕТА».

После вчерашнего опроса выбрала такой вариант, может не самый простой, но хочу попробывать 1 день - овощи, фрукты, орехи; 2 день - вода, чай; 3 - день салатик "веник" . Начинаю в пятницу, заканчиваю в воскресенье. Надеюсь все получится.

Всем добрый день, что-то последние несколько дней поглощаю много лишнего :( не нравится мне это, хотя понимаю что скорее всего причина в приближающихся КД перед ними у меня всегда такой жор начинается, ну все равно хочу разгрузиться, чтобы настроиться на нормальное правильное питание, войти в колею. Не смотря на жор, все равно вчера занималась по Синди, сегодня не знаю, буду ли посмотрим.

Блин сломался дома комп, не включаетя, похоже что-то с блоком питания, даже и не знаю чем по вечерам буду делать :( и позаниматься нормально не смогу все спортивные комплекся на компе (( придется так самой, в принуепе помню все управжнения, но все равно не то, ээх, обидно, за все праздники + 1 к

Ну вот прошли праздники, и как ожидалось вернулись килограммчики на место, те которы сбросила на бонском суппе, ну правда ещё не до конца вернулись, в общем вес 53,400, чувствую себя как-то не очень. Но я сильно не расстраиваюсь, знаю, что возьму себя в руки:
1.на первом месте конечно занятия по Синди Кроуфорд, планирую каждый день, очень мне нравится и по-моему лчень хорошо все подтягивается.