ABC light, день 3

900 ккал. Отошла от запланированного меню, но в количество ккал всё же уложилась. Итак,
завтрак: хлопья Fitness с молоком, капуччино из автомата и одна печенька = 280 ккал
обед: "Сытоедов" Язык под сливочным соусом = 396 ккал
ужин (вот тут мне стыдно): два бутерброда из криспов, творожного сыра и помидоров черри, а также две конфеты "Парижель" = 223 ккал
итого: 899 ккал

На ужин дала слабину и съела две конфеты, хотя знаю, что сладкое если и есть, то только утром. Зато 900 ккал на месте. Завтра голодный день, т.е. 400 ккал. Плюс тренировка в спортзале. Итак, предварительное меню на завтра:

завтрак: овсяная каша "Бишоп" и кофе чёрный с печенькой = 123 ккал
перекус: половина грейпфрута (96 г) = 37 ккал
обед: котлета из индейки с гречкой (100 г) = 237 ккал
итого: 397 ккал

Ужина не будет, потому что на тренировку я приду только в 17:00, а значит есть можно будет не раньше 21:00. А ужин в такое время уже зло. Сегодня подписалась на командировку. И всё бы ничего, но командировки у меня всегда сопровождаются банкетами. Как себя держать - это пока загадка. Попробую уже на этой неделе. 23-го улетаю в Ригу. Надеюсь, что смогу там продолжать питаться по системе ABC light.