Ну-с , начнем! :)

С сегодняшнего дня, вернее утра я проснулась с четким намерением, избавить себя от лишних килограммов, от боли, как душевной, так и физической, которые они мне приносят.
На работе сказала что у меня гастрит и что я не могу ходить с ними в столовую, где всякие котлетки и гарниры. По другому их не убедишь. А тут все поддержали меня что мне надо придерживаться своего питания. Так что я спокойно смогу приносить свою еду из дома. А так было не удобно отделяться, не поймут.
Принесла с собой
на завтрак 2 яблока.
на обед 2 вареных яйца и салатик из 1 помидора и 1 огурца.
на ужин - нежирный творог и салатик из 1 помидора и 1 огурца.
Я буду придерживаться 90-дневной диеты, там чередование каждые 4 дня. И я буду измерять себя и взвешивать каждые 4 дня. Сегодня у меня белковый день.
Мой вес: 95 кг
ОГ(объем груди) - 115см
ОТ (объем талии) - 108см
ОБ(объем бедер) - 126 см
ОР (объем руки) - 37 см
ОН (объем ноги) - 73см
ОБ (объем бочков между талией и бедрами) - 122см

Сегодня ПМС так что фитнесом не смогу позаниматься, живот ужасно болит. Хочу пораньше лечь спать, так как первые 2-3 дня ужасно хочу поесть после 6 вечера. Но раз приняла решение не есть после 6, то нужно хоть как то помочь себе. Лучше не сидеть возле телевизора, так как рука непроизвольно тянется за семечками, конфетками и печеньками, а принять успокаивающий душ и лечь в постель. Заодно и высплюсь и вид на утро будет бодреньким. У меня цель за 90 дней изменить мою жизнь. Я сегодня иду на права, так как мне подарили машинку! :) И к маю уже их получу. И в Мае я выхожу на новую работу. Так что нужно сделать всё что смогу но за 3 месяца изменить свою жизнь! :) :party: