1-1

Сегодня начала с начала Протасовку. Она мне понравилась и результаты были(ес б не жор перед кд) уж сколько мечусь между этими 70 кг. плюс-минус 2...... осталось 2 месяца и надо сдвинуться с этой злосчастной точки!!!!!!
Сегодня по питанию:
2 яблока
0,5 л аквы вива
0.5 л ряженки 2,5%
никтарин 1 шт
На вечер планирую салат из пол огурца пол помидора и зелени.....

Дальнейшие планы на июль: (буду по-минимому,чтобы легче выполнить было)

Диета: Протасовка модернезированная под лето (фруктики летние, а не только яблоки)-ГИ буду посматривать:).

Витамины: Океанол лежит-нужно допить:) и вроде еще какие-то лежат:).

Массаж: Планируется курс обертываний 10-15шт и антицеллюлитный массаж.

Волосы: 1раз в неделю маска из хны, ополаскивание настоем листьев крапивы, при каждом мытье-маски. Дарсонваль-хотя бы чере день. Самомассаж по мере возможности.

Спорт: Бег 3р в неделю, Зарядка каждый день, ходьба, велосипед.