мизерный отвес

Главные вкладки

Изображение пользователя Glab4a.
пт., 11.12.2009 - 15:06 — Glab4a

После работы на весах - 50,5. Эти дни веду себя примерно, за исключением позавчерашнего упадка сил - сало как таблетка

Вчера питание:
З: супчик с часноком без хлеба;
10.00, 11.00, : чай без сахара;
О: 1 банан, 1 апельсинка;
У: 0,5 л кефира (я пью только жирный, 3,2%), 1 банан, 1 апельсинка, немного семечек (грамм 20-30)

Иной раз прочту что худеющие кушают - притом хотят сбросить 20-30 кг, так диву даюсь. Еслиб я их дневной рацион на 2 дня растягивала, юхууу, : например
-курицу с грибами, бутеры с колбасой и сыром (я так подразумеваю что это все на хлебе лежит), о-о-о, самое интерестное - ШОКОЛАД в виде, конфеток, шоколадных плиток, капучино в прикуску к вышенаписанному.
Может я мало на свете живу, но это к томуж не очень то и полезно.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя mary_ka.

mary_ka — пт., 11.12.2009 - 15:51

А почему кефир обязательно жирный??? Я что то все время беру обезжиренный, думая что полезней для фигуры, может я заблуждаюсь... :)

galaxie.ru

Изображение пользователя Glab4a.

Glab4a — ср., 16.12.2009 - 16:46

Не, я нежирный кефир не могу пить - может у вас он вкуснее чем у нас, не побоюсь сказать - у нас он на вкус как говно на запах, только жидкое


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Ева — вс., 13.12.2009 - 10:13

Glab4a, здравствуйте!моя цель - совпадает с вашей!всё те же 48кг!давно здесь не появлялась...и результата 58кг(было52),сейчас 55 и уже давно вес замер.не знаю что и делать!хотелось узнать на какой диете вы сидите?восхищаюсь вашими результатами,ведь когда вес не очень большой,то его труднее скидывать - у самой всю жизнь так,уж знаю!

Изображение пользователя Glab4a.

Glab4a — ср., 16.12.2009 - 16:37

Да, стопроцентов, с 60 легче спрыгнуть, чем с 55 - это аксиома.
Я больше не на диету налягаю, а на физические нагрузки, .... здесь переходим на ты ...... если ты думаешь, что с помощью диеты можно добиться постоянного результата - это самообман. Как только она заканчивается - вес тут же возвращается , а потом что? Снова борьба?
... Кушаю я исключительно супы - жирные с мясом вареным, но без хлеба .... ииии фрукты и семечки
А самое главное : утром и вечером пресс, отжимание, присядание, растяжка.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Eva-Eva.

Eva-Eva — ср., 16.12.2009 - 16:49

да уж лучше курицу с грибами чем столько фруктов на ужин = )))) это же кошмар сколько углеводов которые будут бурлить и бродить потом в кишечнике...

Вечерня — ср., 16.12.2009 - 16:53

вообще больше одного фрукта в день впихнуть в себя не могу
а углеводы во второй половине дня - зло :)

- Ваше жизненное кредо?
- Всегда!

Изображение пользователя Eva-Eva.

Eva-Eva — ср., 16.12.2009 - 16:57

ну вот в таком рационе как у уважаемого автора, явный переизбыток углеводов, недостаток жиров и полное отсутствие белка. так что это даже хуже чем шоколадная конфетка на фоне курицы с грибами = )

Изображение пользователя Glab4a.

Glab4a — ср., 16.12.2009 - 17:37

... думайте так и дальше, если вам от этого становится легче - главное ведь что? Чтоб мы сами себе нравились. Я себе - почти, мне еще не много осталось.
Image Hosted by pixs.ru

Вот с этого я начала, позже добавлю каким путем и на чем сейчас


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Eva-Eva.

Eva-Eva — ср., 16.12.2009 - 17:40

ну вот и хорошо = ))
я себе всегда нравлюсь, потому что красоту не скроешь ничем = ))) но худенькую себя я просто обожаю. а еще я очень люблю свой организм и ни за что больше не буду его, бедненького, мучить голодовками и малюююсенькими порциями. Уверена мой эксперимент контролируемого питания приведет к успеху без самопожертвования = )

Изображение пользователя Glab4a.

Glab4a — ср., 16.12.2009 - 18:13

Не, голодовками я никогда не занималась
Вот в этом согласна - контроль над всем - это залог успеха.
... блин, смотрю, что надо ленейку поменять уже было. Ща исправлюсь


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Glab4a.

Glab4a — ср., 16.12.2009 - 17:13

а я не могу удержаться, особенно, когда иду по базару, а эти бананы с апельсинами и хурмой так и манят "... в крассных труселях" :bigsmile:


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Glab4a.

Glab4a — ср., 16.12.2009 - 17:14

а я не могу удержаться, особенно, когда иду по базару, а эти бананы с апельсинами и хурмой так и манят "... в крассных труселях" :bigsmile:


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Glab4a.

Glab4a — ср., 16.12.2009 - 17:10

У меня такая специфика организма, что мясное (кроме свежего сала) бродит у меня в организме по пару ДНЕЙ !!!!! , пока не начну принимать экстренные меры (вы поняли о чем я). А вот фрукты на меня благотворно влияют - все легко и быстро. Особенно это заметно когда что-то крассное кушаешь, типо помидоры или перец сладкий, ... а лимон в чае вообще чудеса, но я его много не могу - эмаль тонкая на зубах.
... ну согласитесь - жаренная курица нафаршерованная грибами - это уже круто :~


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Eva-Eva.

Eva-Eva — ср., 16.12.2009 - 17:37

овощи - это клетчатка, она благотворно на пищеварение влияет, потому что на ее переваривание организм тратит больше энергии чем получает. а вот фрукты - это углеводы, сахар (ну вот почему сухофрукты такие сладкие, в них же сахар не добавляют). они моментально перевариваются, набивают организм углеводами,но чувство сытости дают ненадолго. мясо необходимо, потому что это белок (ну можно творог лопать) - а белок это мышечная масса, от недостатка которой дряблость кожи и прочие неприятности. А грибы - вообще организмом не перевариваются- что заходит то и выходит, а заодно они забирают всякие шлаки и токсины из организма.
жареная курица - это тяжелая пища (потому что масло, конечно). а вот запеченная курочка с грибами - это очень гуд. намного полезнее фруктов всяких. а если она еще и с овощным салатом - сытно, полезно и вкусно.

Изображение пользователя Glab4a.

Glab4a — ср., 16.12.2009 - 17:52

Это что - оправдание? Оно мне не надо, простите, если это немного режит слуг (глаз).
Курица - это ляля, а фрукты - это кака. ВСЯКАЯ, ой, умора, ща заплачу.
Даже отсуцтвие результата - это тоже результат ;)


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

julia_less — ср., 16.12.2009 - 17:15

Ну зачем народ судить...я сбросила свой вес и ела почти все...да и все разные кто то от яблочка пухнет, кто-то от шоколада худеет)))))

Изображение пользователя Glab4a.

Glab4a — ср., 16.12.2009 - 17:26

Я не сужу, я - диву даюсь. Как говорят в Одессе - Это две большие разницы. Больше позитива ;)


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Soihtu
  • estonianyorkshire