рецепты

Итак, записываю сюда, чтобы не забыть. Ну, и мало ли, кому-нибудь пригодится.

Салат с апельсинами
Апельсин, 2 помидора, болгарский перец, немного сыра, 1% йогурт
Режем апельсин, помидоры, перец. Добавляем сыр и заливаем все йогуртом.

Диетические роллы
Вместо риса берем творог обезжиренный и сыр домашний (перемешать).
Вместо серединки-начинки можно брать что угодно - морковку, огурец, перчик, редиску, авокадо.