Блог no-more-cookies

решила вот попробовать.
вообще, пользовалась кучей кремов, но никакое средство особых результатов не принесло...
девушки, вопрос к вам. чем вы пользуетесь и есть ли средства, которые РЕАЛЬНО помогают? поделитесь ВАШИМ ЛИЧНЫМ ОПЫТОМ, пожалуйста!

ну, и рацион на сегодня:

ну, не могу я держать себя в руках после разгрузки |( |( |(
набрасываюсь на еду как сумасшедшая! ну, что с собой поделать!!! :((
здесь два пути: либо научиться держать себя в руках, либо отказаться от разгрузочных дней. вообщем, я не ищу легких путей, поэтому буду себя воспитывать.

сегодня у меня молокочай.
весь день готовилась к экзамену, поэтому было не до еды. так что перенесла легко.
вот к вечеру слабость накатила. ничего, завтра порадую себя фруктами на завтрак ;)

утром померила талию - минус 2 сантиметра. итого 75 сантиметров! :party:
мой рацион на сегодня - 3 чашки риса и много чая. 50 минут занималась фитнессом по видео, о котором писала раньше.
завтра заплонирована разгрузка на молокечае.
со следующей недели думаю на Сайкова. девочки кто сидит/сидел, есть результаты? ;)

вот она, мотивация: :love:

...а у меня подарки не куплены...
зато за эти 2 недели сделаю из себя конфетку! :crown:
купила гантели и честно 40 минут делала силовые на "проблемные зоны": пресс, попа + руки
питание на сегодня:
завтрак - рис, вареное яйцо

скачиваю вот это фитнес-видео

кто-нибудь занимался? были результаты?

мое питание сегодня:
завтрак - немного винегрета, чашечка риса
обед - салат из вареной свеклы и половинки грейпфрукта
ужин - чашечка риса
+ много зеленого чая

девочки, можно порадоваться!
недельный отвес - 3 кг, итого 65!
я на верном пути!! :party:

то ли матэ так подействовал, то ли вчера я отвела душу не только за прошлые "голодные" дни, но и за будущие, но сегодня мне есть совсем не хотелось! завтракала матэ и отваром петрушки, обедала маленькой чашечкой риса ( в ней примерно 4-5 столовых ложки помещается), ужинала молокочаем. физических нагрузок сегодня почти не было, кроме йоги на 30 минут.
измерилась сантиметром, свиги есть!

ужас, ужас, ужас.
после вчерашнего молокочая меня пробило |( |( |(
вроде бы ничего криминального я не съела (типа хлеба, шоколада и конфет), но зато в каких количествах!!!! |( |(

в свой четвертый день решила провести разгрузку на молокечае.