06 февраля 2017

Главные вкладки

пн., 06.02.2017 - 09:28 — zwezda

Привет!

Вчера планка 3мин. 30сек. да-да-да... я сделала это... надо закрепить результат...

Утром вакуум 8, приседания 2*40...
Творог/кефир/вишня/кофе;
яблоко;
куриная голень/огурец/хлебцы;
творог/кефир/мед;
ряженка/хлебцы...
Около 1226,5 ккал...

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Белая Орхидея.

Белая Орхидея — пн., 06.02.2017 - 10:38

ты сегодня так мало кушаешь.
и в основном белок. А я не переношу белок молочный. Вот те раз. А я всегда думала почему от кефира меня тошнит, а от молока высыпания. Ответ был на поверхности.
ты мой герой!!!!!!! еще пару дней и я смотивируюсь на планку!

zwezda — пн., 06.02.2017 - 10:51

Дорогуль! это в описании мало, а по весу вроде норма... однояблоко грамм на триста... я не очень люблю угли... да и не хочется... Как-то организм требовал макароны... хочунемогу... приготовила/наелась... теперь до следующего раза, а это бывает крайне редко... В субботу был плов... бывает пару раз в месяц... и то у родителей... Правда супруг грозился сам приготовить... жду... Надо возобновить овсянку хотя бы по утрам... Вспомнила... хочу винегрет... girl_wink Ты ж практиковала планку, возобновляй!

Изображение пользователя Белая Орхидея.

Белая Орхидея — пн., 06.02.2017 - 10:59

ты мне обещала научить плов готовить! Мою мультю вернули, хочу попробовать! Поделишься? Мы делалаи в мульте но у нас бяка получилась)
Планку надо- но я как то себя жалею. Вот дожалелась до отвесного пузеня! Наблюдаю за тоой и стыдно за себя разгильдяйку!
Да я уже потом подумала, что ты по весу наверное добираешь нормально в еде. На вид очень скромненький такой рацион на сегодня). Творог я тоже кушать не могу. В общем в растерянности пока.

zwezda — пн., 06.02.2017 - 11:08

Ты путаешь... я в плове не сильна... и никогда не готовила. Родители готовят по "узбекским технологиям"... соседка полжизни там прожила - научила... Супруг где-то в интернете нарыл "супер рецепт"... если вдруг случится чудо и он приготовит, то потом напишу-расскажу... Рацион скромненький... очень хочу стройности... и пытаюсь кое-что делать...

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • estonianyorkshire
  • zulenka
  • gogodancer