3 день

вес 63,7 (отвес 500г :p )
на завтрак немного расслабилась (видимо от радости что 63 увидела) и съела 20г. булочки 8 злаков но на нее положила много курицы и зеленого салата+ 3 г. шоколада = 9г. углеводов (приблизительно, но не больше точно) :party:

обед: куриный бульончик + куриная грудка+ 20г. сыра
и в сметанку еще запустила лапу)
во второй половине дня было наедено:
2 яйца со стручковой фасолью
творог+йогурт
кефирчик(немного)
сыр(довольно прилично)
кофе с молоком.....считать углеводы сил нет, но кажется перегруз...