7-ой день ЭГ...

Вот и завершилась неделя экспериментального графика

Итак сегоднешний график

9.00

чуток кардио (хула-хуп 20 мин, 6 мин степпера)

10.00

ст.теплой воды

10.10

150 гр овсянки на воде

1 яйцо

1 апельсин

1 ст.л. льняного масла

13.00

200 гр филе минтая

200 гр мексикансой смеси

15.30

250 гр филе минтая

17.00

100 гр мексикансой смеси

200 гр помидор

19.00

200 гр творога

ИТОГО за день: 1367 ккал и 135,63 г белка

Косметические процедуры: медовый массаж и скипидаровая ванна перенеслись со вчера на сегодня, был скраб

Сегодня генералила дома и пекла наполеон Завтра приезжает мама МЧ..будем с ней варить холодец самогог МЧ отправляем к племяннице..она меня достала...снова появилась к ней антипатия....ведет себя просто ужасно...и не надо списывать это на травмы...это другое...человек считает себя цетром вселенной..и что все должны бегать на задних лапках...а при этом элементарное "спасибо" и "пожалуйста"...не зачем говорить...достаточно..сказать в что-либо в повелительном тоне...фух...все..молчу в тряпочку...наслаждщаюсь медовым массажем