13-16/90. Четвёртый цикл.

Главные вкладки

Изображение пользователя Karoll.
вт., 22.03.2011 - 17:25 — Karoll

Привет, девочки дорогие мои! :girl_hide: Так, у меня привес 300гр., нужно от него избавиться, ещё и с собою чтобы забрал. Чувствую, что водичка в организме задержалась. Так что этот цикл нужно правильно отсидеть, без нарушений! acute

22.03. Белковый день.
Завтрак: 1 груша.
Перекус: 1 груша.
Обед: 3 кусочка жареного карпика с приправой, салат из ~250гр. помидора и 200гр. огурца со сметаной 100гр. 12%.
Ужин: салатик (половина обеденной порции); ~20гр. ржаных отрубей, 45гр. сырок глазированный 20% с чаем.
Первый раз в жизни жарила рыбу! girl_prepare_fish Наелась... Так вкусно!
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
23.03. Крахмальный день.
Завтрак: 1 груша, кофейный напиток.
Перекусы: 2 яблока, чай мятный мате.
Обед: плов с грибами, овощами, зеленью и специями (большая порция)+ соевый соус; 7 хлебцов (92 ккал.).
Полдник: 1 апельсин.
Ужин: плов (половина обеденной порции)+ соевый соус. Кофе, 1 хлебец + 4ч.л. мёда.
Что-то я много сегодня ем. :/
Вечером идём с милым в театр на МЮЗИКЛ по Шекспиру "Укрощение строптивой". Сказать, что мюзикл хороший- ничего не сказать! Роскошный! Шикарный спектакль! :tender: Чего стоили одни наряды и декорации... А как замечательно играли актёры! Пели, танцевали 3 часа - это того стоило! Всем советую сходить в своей жизни на эту пьесу Шекспира! И смысл, и развлечение, много смешных моментов. ;)
Девочки! Я сегодня надевала свои чёрные брючки! Я влезла в них!!! Зимой они трещали на мне, сейчас уже хорошо! Всё правильно, худеем и занимаемся фитнесом дальше! :happy7:
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
24.03. Углеводный день.
Завтрак: 1 апельсин, 1 яблоко. Чай мятный мате.
Перекус: 50гр. сушёной вишни (в сиропе).
Обед: 1шт. курага, пиалка вчерашнего плова (доела); 2 вкусные большие конфеты в шоколаде (43гр.).
Ужин: 150гр. творожный десерт с черникой, крошеным печеньем и двумя шоколадными человечками))
Ужин 2: 2 конфеты (43гр.), Snickers (55гр.).
Идём с Ленкой в театр, постановка "Дама и её мужчины". Будем вместе кушать десерт, конфеты и фоткаться))) У нас углеводный день!!! Олэ-олэ. girl_blum
Фитнес пропускаю (степы, которые люблю), но в пятницу пойду на пилатес отработаю.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
25.03. Витаминный день.
Завтрак: 1 большой апельсин, 1 яблоко. Чай мятный мате.
Перекус: 1 яблоко.
Обед: 1 яблоко.
Полдник: 1 сосулька (в салоне красоты, для успокоения).
Ужин: 150гр. казинака подсолнечная :pardon:, чай мятный мате, 2 киви, 1 лимон, 5шт. кураги.
Думала не пойти сегодня на пары. Ага, хрен! Пришлось идти, в группе неполадки кое-какие.
Сегодня ещё депиляция ног воском, впервые в жизни. girl_haha Вечером пилатес.

О себе
Дневники диет
Раздельное питание
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя aglaya_epanchina.

aglaya_epanchina — вт., 22.03.2011 - 17:33

давай-давай, дарлинг, не расслабляйся ;) Всё правильно - без нарушений надо ;)
А у меня на рыбу аллергия, ни в каком виде не могу есть(

Control overeating, not weight!

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — вт., 22.03.2011 - 17:46

Я только что в контакте тебя добавила, фотки посмотрела. Ты везде такая разная))))
Но всегда красивая!!! girl_in_love

Изображение пользователя aglaya_epanchina.

aglaya_epanchina — вт., 22.03.2011 - 18:39

спасибо Kiss 2
Каролин, посмотрела твои фотки - супер!! Если комментировать, то можно каждую) Такая симпатулька везде и стройняшка, конечно! А еще с мальчиком вы отлично смотритесь. Такие клёвые и молодые (сказала я, 23хлетняя старуха :laugh1: ). Прелесть)

Control overeating, not weight!

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — вт., 22.03.2011 - 20:50

Спасибо, Регинулька. girl_dance Так приятно))

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — вт., 22.03.2011 - 17:37

это после фруктов привес)) питание хорошее

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — вт., 22.03.2011 - 17:47

Это из-за арахиса с солью. Вода задержалась. Сегодня утром нормально даже не "пописала"... И весь день не хочу. girl_sigh

Изображение пользователя belorusochka_104.

belorusochka_104 — вт., 22.03.2011 - 19:39

Умничка! Так держать!!! :)

Ударяясь головой об стену, можно терять 150 калорий в час. Кто еще хочет быстро похудеть?))))))))))))))))))))))))

Изображение пользователя amouress.

amouress — вт., 22.03.2011 - 21:39

Мммм, карп - это вкусно! :) у меня тут папа утку потушил, и макароны сварили родители - хожу,слюну сглатываю))) думаю лягу спать,чтобы не соблазняться :) с утра,всё с утра.
вес скинется, главное идти по намеченному пути! friends


Be yourself no matter what they say.

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — ср., 23.03.2011 - 00:08

Скоро утро :happy6: Сгрызи, если так слюна капает, яблочко)))) girl_wink

Изображение пользователя Mrs_Cullen.

Mrs_Cullen — вт., 22.03.2011 - 23:03

я была на укрощении строптивой!!!!!!!!!!!!!!!!!!
это не описать словами, надо видеть!!

так что ))) приятного просмотра!

ЗЫ особенно Петручио.....мм.... ну ты с парнем)))))))))

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1197992_79,0.png)

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — ср., 23.03.2011 - 00:06

Я иду со своим парнем! pleasantry Говорят, спектакль долго длится...

Изображение пользователя Mrs_Cullen.

Mrs_Cullen — ср., 23.03.2011 - 20:01

долго... второй акт местами не такой интересный))
но в целом впечателние должно быть ого-го! расскажешь потом как тебе)

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1197992_79,0.png)

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — чт., 24.03.2011 - 00:32

СПЕКТАКЛЬ ШИКАРНЫЙ БЫЛ!!!!!!!!! girl_in_love Блин, чего стоили одни костюмы, эти шикарные платья.... curtsey и декорации!!!!!! Акрёты играли нереально! (снова захотела на актёрское поступать girl_crazy )
А когда ты ходила на него? Тоже в театр им. Горького? :)
Я в восторге!!! Завтра снова на спектакль иду) thank_you

Изображение пользователя Mrs_Cullen.

Mrs_Cullen — чт., 24.03.2011 - 15:58

ну ты театрал)))))

да, я ходила в горького... еще в ноябре, с подружками))
рада, что тебе понравилось)))

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1197992_79,0.png)

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — чт., 24.03.2011 - 16:53

Узнала много актеров, которые снимаются в рекламах разных :) кстати, "соседа" играет Жилунвич, ну Маляваныч из Калыханки :)

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — вт., 22.03.2011 - 23:53

У самой сегодня +300 по-моему))drinks

Кккккккарпиккк!!! Тоже хочу!girl_claping А рыбку классно в духовке запекатьnyam

 


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — ср., 23.03.2011 - 00:07

Нету в общаге духовки :( Сама знаю, что лучше запекать и полезнее.... но.
Зато сегодня есть ррррыбкааа..... girl_in_love Мне так понравилась! И милому тоже! В субботу будем снова жарить! :happy:

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — ср., 23.03.2011 - 00:11

А я рыбку сначала в сметанке со специями отмачиваю, а потом жарю)) очень вкусноnyam

Завтра тоже, наверное, жарить рыбу будуsmile

П.С. в 17 лет я даже толком не знала как яичницу приготовитьblush2  Будешь отличной хозяйкой!good


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — ср., 23.03.2011 - 00:34

Я реально всему научилась)))) Так здорово! Мне нравится))
Я даже роллы сама готовлю! :blum3: Пироги могу печь и т.д. Буду хорошей хозяйкой)))) curtsey
Я рыбку по кусочкам нарезала, обмакала в приправе "для рыбы", потом в муке и жарила на масле. Так вкусно!!! Обалдеть!!! girl_in_love

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — ср., 23.03.2011 - 00:38

Всё! Еду к тебе! Роллы, пироги..nyam Мне нельзя такие кошмары на ночь читать! Скачать бесплатно (8 940)


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Крис — чт., 24.03.2011 - 01:00

а ещё когда жаришь,1чл сл.масла положи и корочка жёлтенькая будет и даже карпик хрустеть будет...мммммммммммм........а чтобы масло не брызгало по всей кухне,щепотку соли перед жаркой добавь.это меня мамка научила.я так и делаю.

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — чт., 24.03.2011 - 01:15

Не, я и так много всего смешиваю, стала специи и приправы часто добавлять, соль, соусы... Раньше всего этого не было, ела чистый продукт! Так что я без масла уж) на растительном*

Крис — чт., 24.03.2011 - 01:18

оно только вкус придаст,такое мяско нежное.добавь 0,5ч.л.советую,потом.правда,ещё спасибо скажишь.

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — чт., 24.03.2011 - 09:49

В сливочном масле меньше жира, чем в растительном)))

Я только на сливочном жарю


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

summergril — ср., 23.03.2011 - 10:04

:happy:

Изображение пользователя Kovarnaja.

Kovarnaja — ср., 23.03.2011 - 09:38

Молодцы,что успеваете ещё в театр ходить girl_claping
Главное,держи себя в руках на выходных на ДР милого,сейчас-то т с лёгкостью потеряешь эти 300 гр girl_blum

Научно доказано, что если 21 день подряд что-то соблюдать, то это входит в привычку. Всего 21 день надо продержаться и дальше буде

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — ср., 23.03.2011 - 10:02

У него не ДР. У нас другой повод-2,5 года отношений :) мм.
Ему рыбка жареная понравилась, так что снова буду жарить, и овощи сделаю. У меня как раз белковый! Ну, только еще шампанское будет...))

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — ср., 23.03.2011 - 12:33

о,идеальное питание,Карли ))

Даже в прошлый раз у тебя нарушений было больше))

хорошего времяпровождения вам))потом ждем впечатлений))

кстати,я вот думаю,делать ли вообще голодный день...боюсь я его,не выдержу

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — ср., 23.03.2011 - 13:31

Не выдержишь, конечно. Потому что ты уже настроила себя на срыв в этот день. А я выдержу. 1 день с водичкой, тем более с нашим ритмом-что и поесть некогда, постоянно где-то бегаем!
Да, я в прошлый цикл нарушила в белковый день и в углеводный вечером наелась! :(
этот цикл будет порядочным!)))
Мы с девчонками собирались на мороженом разгрузиться весь день, завтра у меня углеводный, я вот и думаю, стоит ли... ))

Olinka — ср., 23.03.2011 - 17:01

Удачно вам сходить с милым в театр, интелектуальные вы наши человеки))))

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — ср., 23.03.2011 - 17:05

как твои дела? Как настроение??

Olinka — ср., 23.03.2011 - 17:57

Но вот с милым немного не поладили вчера правда.
girl_impossible У него на работе некоторые изменения, он ждет от меня поддержки, а я как дикая вчера квартиру дравила((((
girl_mad Эх....сегодня будем налаживать ситуацию, а у меня еще запись на маникюр. Беда беда :mda:

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — ср., 23.03.2011 - 18:00

Разряди обстановку, проведите время вдвоём... girl_in_love Под шампусик...)))) Kiss 2

Olinka — ср., 23.03.2011 - 18:12

нужно побаловать моего котика, а то он у меня приуныл, мне на него смотреть больно. Он у меня очень переживательный girl_impossible

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — ср., 23.03.2011 - 19:01

Оля, мой такой же. Очень чувствительный, постоянно его "лечу". Бедненького :)

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — ср., 23.03.2011 - 17:31

не много)успокойся

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — ср., 23.03.2011 - 17:59

:wacko2:
я так хочу конфет шоколадных!!!!! Блиииииииииииииин............
пойду пить кофе.

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — ср., 23.03.2011 - 19:35

Давай на мою диетку! Там можно конфетыnyamevil


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — ср., 23.03.2011 - 19:42

evil не переманивать с нашей диеты ,соблазнительница bigsmile

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя Mrs_Cullen.

Mrs_Cullen — чт., 24.03.2011 - 16:26

rofl
искусители))))

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1197992_79,0.png)

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — чт., 24.03.2011 - 00:29

Если найду (или заеду, если будет не лень), куплю свои любимые!!!! Целых 100 грамм куплю!!!! girl_in_love

Смайлик хреновый. бяка ты.

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — чт., 24.03.2011 - 00:34

Я терпела целые сутки и не ставила этот чёртов смайл!girl_madwink

100г конфееееттт... шоколадных.. yum.. yum.. yummy!!!!!!!!!!!nyam


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — чт., 24.03.2011 - 00:51

Только жаль, что это не 100 конфет((( и даже не 50, и не 20, и не 10. А штук 6 примерно.... girl_sad Ох, обожаю! Молочный трюфель "АВК" - они круглые. Молочный шоколад в молочном шоколаде. :love:

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — ср., 23.03.2011 - 19:41

я сегодня тоже что-то жрать хочу...как предкдэшное состояние...тоже порции большие,да и печенья съела больше,7 swoon но по ккал нормально вышло,хоть это успокаивает

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — чт., 24.03.2011 - 00:34

Успокоила))))
Да, я сегодня мноооого плова съела. Ещё чувствую вода в организме держится, блин! :( "Писаю" как мышка, и ощущение часто, что в туалет хочу. Ан-нет. .... эх.
Чуть не сорвалась на конфету какую-нибудь шоколадную сегодня.... Попила кофе, вроде помогло!!!! girl_crazy

call_KK — чт., 24.03.2011 - 10:21

что можно отработать пилатесом?у меня ничего им не получается отработать,так поваляться, ноги да туловище по поднимать girl_crazy

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — чт., 24.03.2011 - 11:22

Но пилатес приводит тело в форму. Как железный корпус. Если все правильно делать, живот постоянно в напряжении держать, тянуть мышцы на выдохе, тогда результат будет!

call_KK — чт., 24.03.2011 - 11:50

я сколько не ходила и не халявила всё равно,что-то не то.

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — чт., 24.03.2011 - 12:38

сплошные культурные походы))

ждем фото)

мороженку захотела )надо себя порадовать как-нибудь)

питание хорошее))

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — чт., 24.03.2011 - 13:17

Питание не особо, если честно. Мне кажется, много я стала специй использовать, соль добавляю, соевый соус... Раньше ела чистые продукты.
Попробовала со специями, конечно, больше понравилось, теперь вот и ем с приправами.
Мед вчера был, в понедельник сырок в шоколаде. Есть нарушения-нужно исправляться!!!

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • Selenna