вес 74.3 хуже некуда...

Эх, девочки вот я и забросила себя. Во первых я так давно не появлялась на сайте, что не знаю с чего и начать. столько событий произошло. в 2011 году была моя свадьба- конечно провела я ее не в лучшем для себя весе- 73 кг, но в принципе нормально, жаль что мой жених- муж так на ней меня ни разу не поднял на руки- мне было немножко неловко... он у меня худенький 55 кг, а я 73 на то время- и ему было просто неудобно пыжиться чтоб меня поднять... еще боялся уронить, воть, после свадьбы я села на Мириманову- сидела 3 месяца- вес почти вернулся до 66 кг, но далее срыв- и за 2012год все вернулось на круги на своя. В последнее время вообще жуткая апатия- и я ем, ем и ем, В итоге открылась еще одна для меня истина- что мой вес может расти и больше 73... а сегодня вообще встав на весы- ужаснулась. вес 74,3.. это мой пипец.. все беру себя в руки, привожу в порядок, пожалуйста поддержите меня- а то руки отпускаются видя свое отражение в зеркале-оно меня со всем не радует.
Воззвращаться в былую форму буду старыми методами- плюс прихвачу новые... Во первых: правильное питание- без сладостей конфет, сладких йогуртов и глаз сырком, исключу печеное, жареное, и колбасятину...
Во вторых_ Обяхательно спорт, а это мой шейпинг, добавлю ДЖилл и обруч..., надеюсь весной смогу бегать по утрам, но для этого надо достичь вес в 65 кг...а то с весом в 70- не очень то круто бегать.... пока все...меню на 24.01
Завтрак: овсянная каша + сухофрукты_ молоко_ 1 ч.л сахара_ кофе с молоком и сахаром....