теперь работаю над качеством тела, сегодня начала 90 дневку с Джилл, фаза1, треня 1 удалась, главное не пропускать. фото отчет через 90 дней.. что то подводит меня здоровье, воспалились подчелюсные лимфоузлы, завтра к врачу, надеюсь ничего серьезного. всех с праздником.
Ох уж эти подарочные наборы конфет от работы детям. Моему маське 1год, ясен пень, конфеты он не ест. Лежат они себе лежат и бац мама дорвалась. Натрескалась аж 6конфет на ночь, на вечер...ну вот, такая песня
Так интересно окунуться в прошлое, где мне 21 год, такая наивность в тексте, и я вправду раньше думала что съедая глазированный сырок и колбаску можно похудеть,???мисс наивность, тогда могла бы завоевать этот титул.
Всем привет. Похудела я. Сбросила все лишнее, вес стабилен уже 2 месяца, конечно в планах еще 600грамм, но это не принципиально. Главное в похудении это в голове. Нужно правильно питаться, бжу,ккалорийность, быть активной. У тебя ещё толстая попа??, так оторви ее от дивана и действуй.
Всем доброго утра! Итак отвес со вчерашенего дня составил 600 грамм, а значит все идет по плану. сегодня в питании:
Завтрак: творог+ 0,5 йогурта+0,5 ч.л сахара и сухофрукты. кофе с молоком+0,2 полоски горькой шоколадки.
Ленч: чай черный и 2 блинчика с печенью.
День номер два! Отвес за вчерашний день 500 грамм...Ну вот наконец началось, а то как ни новый день-то привес... так приятно видеть как ты становишься лучше. Итак мое меню:
завтрак 6,30 Творог+ сухофрукты..
кофе с молоком + полоска горьк.шоколада.
Обед: рис отварной и 2 котлетки+ кваш.капуста 1 ст.ложка.
чай черный с лимоном.
Вес пока незнаю. с утра забыла взвеситься.....
Завтрак: хлопья с молоком и сухофруктами
кофе черный
кусочек хлеба отрубного с сыром.....
Наелась, чувствую себя хорошо.
Обед: гречка с мясом
огурец, 1 ч.л майонеза
чай зеленый.
полдник:банан или яблоко.(пока точно не знаю)+йогурт
Эх, девочки вот я и забросила себя. Во первых я так давно не появлялась на сайте, что не знаю с чего и начать. столько событий произошло.
За вчера, 21.12.2024За прошлую неделю За ноябрь 
Новые комментарии