Декабрь-время перемен...Установка:К НГ будем супер!

ВСЕМ ПРИВЕТИК!!!

Впереди долгая холодная зима,

поэтому нужно работать над собой, что б весной скинуть шубки и показать всем хорошую фигурку...
А главное, впереди новогодние праздники и поэтому нужно настроится активно проводить праздники, а не есть и от телека не отходить...
Вчера разговаривала с тренером по шейпингу, хвалила она меня...сказала, что все складочки на 1-1,5 см уменьшились (кроме голени), а процент жира уменьшился на 4,5%. Сказала, что к весне будет хороший результат, если все так дальше пойдет. Следующие обмеры планирую на 20 декабря. Дома есть весы, но они мне не внушают доверия. Лучше буду редко взвешиваться у тренера (на обмерах раз в месяц, ну и так в промежутках иногда для контроля), но правильно.
Сегодня у меня был ранний завтрак в 7 утра: омлет, кофе + сыр;
В планах: 9-10ч - чай с мюслями;
Обед: 1 котлетка (не жирная), омлет, чай+сыр.
Ужин будет дома - это еще посмотрим...
На предприятии намечается новогодний огонек 23-24 декабря. Так что есть еще время видоизмениться в лучшую сторону. Удачи мне И ВСЕМ ВАМ!!! Так что сделаем декабрь - месяцем кардинальных перемен!!!