Кожа очень требует помощи...

Приветик! Вчерашний гречневый день прожит, с нарушением в виде 200 граммового заварного пирожного. Вчера был очень насыщенный на события день (знаю, не оправдание ), домой пришла в пол 8 вечера уставшая и замершая...и пирожное незаметно "нырнуло" ко мне в желудок. :crazy: И я сама для себя незаметно купила его по пути домой. Глюкозы ТАААК хотелось.
Уже дней пять очень ветреная погода, прям северный обжигающий ветер дует и дует дней 5 уже. Лицо какое-то стало, прям, обожженное этим ветром. стало шелушиться. Надо АЕВит что-ли пить, может масло...как-то времени катастрофически на себя не хватает, усталость и лень еще какая-то. Вот она...холодная весна.

Не секрет, что..
Если же печалиться заставляет состояние кожи, сосредоточиться стоит на следующих продуктах:
- крупы (овес, отруби, ячмень, рисовый отвар, гречка);
- мясо (курятина, говядина);
- нежирная рыба;
- фрукты (ананасы, яблоки различных сортов, гранат, все цитрусы);
- овощи (морковь, капуста, свекла, репа, огурцы);
- молочные и кисломолочные продукты невысокой жирности или обезжиренные (молоко, йогурт, творог, кефир, простокваша, ряженка);
- напитки (имбирные и травяные чаи, вода с натуральным медом и лимонным соком, отвары петрушки, различные фруктовые фреши и овощные соки.

Не знаю, витамины, может, какие попить, что-то вид какой-то уставший у меня...

Начала(возобновила) дружбу с зеленым чаем...
Как работает зеленый чай в процессе похудения
Зеленый чай способствует похудению не только за счет того, что увеличивает скорость метаболизма. Известны также и другие полезны свойства этого напитка, например:
зеленый чай является мягким мочегонным средством, а, значит, способствует выведению лишней жидкости из организма. Несмотря на то, что обычно зеленый чай не пьют с добавлением молока, в целях похудения этот гастрономический этикет можно и нарушить: если в зеленый чай добавить немного обезжиренного (не более 0,5%) молока, то мочегонный эффект значительно усилится и жидкости будет выводится больше. Кроме того — это неплохая профилактика против отеков ног ;

полифенолы, которые содержатся в избытке в зеленом чае, способствуют усилению теплообмена в организме за счет переработки отложенных жиров. Исследования показали, что если выпивать 3-6 чашек зеленого чая в день, то объем сжигаемых жиров увеличится примерно на 45%;

одно из полезных свойств чая — способность снижать уровень сахара в крови, а значит — подавлять чувство голода, что весьма способствует похудению: достаточно за полчаса до еды выпивать чашку зеленого чая, чтобы во врем обеда наесться значительно меньшим объемом пищи, чем обычно.

Кстати, завтра возьму на работу 0,5 л молока в чай добавлять.