День 8-ой. "Очищение организма рисом" (18 янв.10 г.)

Понедельник начался с того, что наш системный администратор на работе подарил мне настоящий тульский пряник - огромадный такой и аппетитный! Привёз из самой Тулы! Я конечно не каменная, не смогла отказаться и попробовала пряник с подругой его на обед! Ну и вкуснятина, однако! Запишу его в список своих любимых лакомств!

Что я кушала после 12-ти часов:

- Стакан воды
- Салат "витаминный" из капусты, свёклы, моркови и лука.
- Кусок мяса (небольшой)
- Хлеб чёрный с печеночным паштетом.
- Пару кусочков тульского пряника с ромашковым чаем.
- Яблоко, груша
- Хлеб с печеночным паштетом.
- Микс из кураги, фиников и чернослива - 100-150 гр.
- Йогурт 2,5 жирности - 100 мл.
- Чай ромашковый.
- Конфетка "Ласточка"

Вечером отличилась на тренажере - 45 минут, 470 килокалорий и 5,5 км.
Также гантельками в 2 кг потренировала руки 15 минут. В общем, вполне удачный день!
Но с калорийностью еды что-то надо делать! Такими темпами я буду долго худеть! :~

рост 176 см, худеть начала с 11 января 10 г.