Еще одна неделя БУЧа: смех, да и только....

Главные вкладки

ср., 18.04.2012 - 09:29 — ЧиРиНи

Ляжка правая 54
ляжка левая 55
Очень полезно вести дневник. За неделю я скинула всего 300 грамм ..хахаха....но надеюсь чистого жира ..
Короче, мои зажорные суперуглеводные дни надо заканчивать, из-за них я буду худеть вечность. Теперь на углеводных днях вкусненькое только с утра и мало!!!! дальше-только все правильное и полезное и по немногу немного.
Зато уходят объемы, вот что значит физ нагрузки- с бедер ушло 0,5 см и по сантиметру с каждой ляжки!!!! вот это действительно УРА!!! еще купила по совету Яжевички термотруселя))), буду в них заниматься и планирую бегать на улице тоже в них! Держитесь, жирные ляхи!!!!girl_wacko
И еще про физ нагрузку, а именно ту, где работают мышцы ))) Ну при Вичке не могу Джилку назвать силовой ))), но все же - у меня сейчас такие же объемы тела, как были при весе 59,5 кг ))) 
Активность физическая без изменений, только планирую добавить бег на улице по вечерам, когда уж совсем погода распогодится.
Всем привет!
 

x_6d19fa63.jpg


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Jazevi4ka.

Jazevi4ka — ср., 18.04.2012 - 11:13

ахахах
ну раз обьёмы такие же, как раньше при 59,5 кг )) то всяко силовая хаахах ну что ж ты меня так потыкаешь, я ж всего разок по ней позанималась )) может от 3 дней подряд изменила б мнение )))

значит джилка силовая )) да и пох как че называть - главное результат!!! кстати у тебя ляхи уже стройнее моих!!! хммм вот это удар !!! )))) при большем имт !!!

эх когда ж звёзды встанут так, что я на спорт пойду ))

Не разрушайте мои нервные клетки - в них живут мои нервные тигры... (с)

ЧиРиНи — ср., 18.04.2012 - 11:21

мои ляхи нельзя назвать стройными! вот при твоем росте - другое дело! я вчера ходила на каблуках 8 см, соответственно рост стал примерно как твой без каблуков. вот тогда ляхи действительно казались ничего себе так )))


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Изображение пользователя Jazevi4ka.

Jazevi4ka — ср., 18.04.2012 - 11:23

сдаётся мне ты излишне самокритична )))

Не разрушайте мои нервные клетки - в них живут мои нервные тигры... (с)

ЧиРиНи — ср., 18.04.2012 - 11:30

хочешь фотку???????????
дай в личку ссылку на тебя в контакте


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Изображение пользователя Jazevi4ka.

Jazevi4ka — ср., 18.04.2012 - 11:57

фотку хочу! контакта нет, есть фасебук, или майл, или в личку залей

Не разрушайте мои нервные клетки - в них живут мои нервные тигры... (с)

Изображение пользователя Jazevi4ka.

Jazevi4ka — ср., 18.04.2012 - 11:20

а насчет обжорства в углеводные )) ты ж вроде писала что вредное ешь, а там наверное надо упор делать на злаки и фрукты.. а не на торты, может так попробуешь ...

Не разрушайте мои нервные клетки - в них живут мои нервные тигры... (с)

ЧиРиНи — ср., 18.04.2012 - 11:23

Вик, о чем и речь. в БУЧе в улеводный день каллорийность должна быть такая же, как и в белковый..а у меня раза в 3 поди больше....
завтра каши, овощи и кусочек пирожка на утро..иначе без сладкого брошу все к едрене фене!


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Изображение пользователя Jazevi4ka.

Jazevi4ka — ср., 18.04.2012 - 11:25

так туси там же, где и я ))) на calorizator.ru , где я своё меню вбиваю и будешь знать )) к тому же ! кстати может провал у тебя даже не в ккал, а в том 4то жира много ешь! видишь, как с одной булки у меня 15 грамм жира набежало, а на буче 0,5 грамм на 1 кг веса, то есть у тебя 30 жиров должна быть .... а с пирожками это не рельно!

Не разрушайте мои нервные клетки - в них живут мои нервные тигры... (с)

ЧиРиНи — ср., 18.04.2012 - 11:27

пирожков жареных не было! было кулича грамм 300 точно и овощи, жареные в масле! ну там кабачки и баклажаны и жирный сыр! я тоже думаю, что в воскресенье вышел перебор именно жира!


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Изображение пользователя Jazevi4ka.

Jazevi4ka — ср., 18.04.2012 - 11:33

а ещё читала что в белковые скидываешь, а в углеводные всё возвращается, и это типо нормально, что измерения стоит проводить в какой то определённых день , либо 1 белковый, либо 2 белковый, либо углеводный, чтобы тенденция была .. а если в разные, то типо можно расстроится как ты, а вот на самом деле может на белковом всё уйти и выйдет не 300 грамм, а 1,5 кг ...
ну по мне так 300 грамм за неделю тоже гут, особенно если это жир! может ты нарастила 500 грамм мышц)) а потеряла 800 грамм жира - это ж супер!!

Не разрушайте мои нервные клетки - в них живут мои нервные тигры... (с)

ЧиРиНи — ср., 18.04.2012 - 11:37

может)))

если охота себя радовать, то взвешиваться надо мне после 3х белковых, самый минимум будет...


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Изображение пользователя Jazevi4ka.

Jazevi4ka — ср., 18.04.2012 - 11:43

ну вот и радуй себя ))) в этом смысл этой жизни ))

Не разрушайте мои нервные клетки - в них живут мои нервные тигры... (с)

ЧиРиНи — ср., 18.04.2012 - 11:54

)) как раз 7 дней получается )) 3-1-3


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — ср., 18.04.2012 - 11:21

Ну ведь объемы важнее веса ,молодец :happy: Я вот дома тоже занимаюсь в термо штанах ,вроде ляшки уменьшаются ,но медленно ,главное что вообще это делают girl_wink Жаль в них каждый день заниматься нельзя pardon

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

ЧиРиНи — ср., 18.04.2012 - 11:25

все равно охота на весах видеть первую цифру 5!

а у тебя какие штаны??? дай ссылку!
просто странно-Вичка пишет, что очень хорошо ляхи уходят при занятиях в штанах , 3-4 см в месяц..
а у тебя не так???

В наших с Вичкой можно каждый день, но не более 2 часов!


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Изображение пользователя Jazevi4ka.

Jazevi4ka — ср., 18.04.2012 - 11:30

3 -4 см у меня было при 3 треньках по часу шейпинга в неделю, инфракраснои бани, скрабов и антицеллюлитного крема ...
на сколько помню там только одно ограничение - носить не дольше 3 4асов в день ... конечно ими злоупотреблять не стоит ...
не очень гут что в раёне гениталий влажно очень долго )) но по часику во время спорта - уверена без проблем ...

только я б ещё следила, чтобы труселя хлопковые были, а то не дай Бог ещё спреет и молочница или херь какая ...

Не разрушайте мои нервные клетки - в них живут мои нервные тигры... (с)

ЧиРиНи — ср., 18.04.2012 - 11:33

я старая и больная женщина, теперь ношу только хлопок ))))

скраб делаю из кофе, оливкового масла и апельсинового масла.
бани нет....а хочу 5 см убрать, согласна на 2 месяца ))


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Изображение пользователя Jazevi4ka.

Jazevi4ka — ср., 18.04.2012 - 11:38

а че насчет скипидарных ванн ??? помоему крутая альтернатива бани ?! целлюлит круто уходит и лечит!!!

Не разрушайте мои нервные клетки - в них живут мои нервные тигры... (с)

ЧиРиНи — ср., 18.04.2012 - 11:56

я делала курс когда худела 2 года назад...про объемы сейчас и тогда я писала, думаю они только для состояния кожи хороши и вообще оздоровления...точняк, не буду больше заморачиваться, лучше побегаю в парке..я вообще ванну не люблю!


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — ср., 18.04.2012 - 11:58

Ой ,я ссылку не найду наверное,т.к им уже лет 8 ,ещё мама покупала ,просто штанишки термо ,как колготки все обтягивают .У меня ноги вообще не сдаются ,максимум 1,5 см за месяц . Я и этому радуюсь )

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

ЧиРиНи — ср., 18.04.2012 - 14:17

потеешь под ними? наши то как костюм для дайвинга )))


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Изображение пользователя Jazevi4ka.

Jazevi4ka — ср., 18.04.2012 - 15:37

как так для дайвинга ?))) я чето пропустила ?  girl_crazy
 
ааа как )))

Не разрушайте мои нервные клетки - в них живут мои нервные тигры... (с)

ЧиРиНи — ср., 18.04.2012 - 18:04

да такая же фигня!


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — ср., 18.04.2012 - 21:14

Ещё как,хоть отжимай )

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Изображение пользователя natali-66.

natali-66 — ср., 18.04.2012 - 18:07

Симпатичная смерть!!!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя mmurkin.

mmurkin — ср., 18.04.2012 - 20:40

Блин, у меня чуть при меньшем весе ляхи жирнее твоих! Терпеть не могу этот жир на внутренней стороне бедер! :) И тоже, кстати, разные :D

ЧиРиНи — ср., 18.04.2012 - 20:55

ты на доске почета ваще без лях!!! опять выросли?

я выше-у меня 170 рост


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Bri
  • gogodancer
  • zulenka