Блог ЛёлишнаКулёмишна

:) отвес сегодня -300. вес 69,500.
вчера был вынужденный голод:
завтрак:
чай без сахара
хлеб 30 гр.
масло 15 гр
колбаса 20 гр.
на обед
яблоко
сырник -гр 70
и чай.

:) :p :) отвес -700 гр. вес сегодня утром 69,8! Ура!
вчера правда упражнений не получилось, но баночный массаж ног и спины был.
по еде:
завтрак:
1 блин
200 мл кофе
днем:
салатик из яйца горошка лука и огурца 170 гр
2 мандарина
все это растянуто с 11 до 18
вечером
чай каркаде без сахара 200 мл
и вода в теч.дня 300 мл

:) ну наконец то! вес сегодня утром 70,5. то есть за вчерашний день -700 гр.
вчера ела:
завтрак:
кофе без сахара, сыр 40 гр. яйцо вар.1/2.
днем: суп харчо 200 гр. даже с мясом - телятина
с 14.00 до 18.00 яблоко, апельсин, чай без сахара
вечером: отвар ромашки, мандарин, отвар ромашки.

|( ничего не понимаю. вес сегодня 71.200.
питание вчера:
завтрак - сок морковный фреш 250 мл
яйцо вареное
кофе без сахара
обед:
груша
вода
ужин (до 18.00)
омлет
2 кус.колбасы
1 кус.черн.хлеба
ромашковый отвар
1 сырая морковь
вечером еще ромашковый отвар.

Занятия:
30 мин.на коньках
30 мин. бег вперемешку с наклонами, приседаниями, прыжками на месте, махами ногами.

Эх, как все хорошо начиналось. итоги недели - в пятницу 70,8. сегодня 71. потому что были гости и соответственно застолье. хотя и в субботу и в воскресенье питалась до 18.00. и упражнения всякие делала. хотя! животик ушел. тонус в ногах появился, прям мышцы понемногу чувствую - какая где.

ну вот, утром весы огорчили - +300 гр, к вчерашнему 70,8... правда вчера без упражнений осталась - вечер как то быстро кончился :(( . на ужин был кефирчик 1% гр.300. буду считать еще и калории, потребляемые до 18.00.
но есть и плюсы за эти 5 дней - животик подтянулся, объмы понемногу уменьшаются - все ж жир - и объем это немного разные понятия. надо еще и обмеры делать!

Девочки - посмотрела блоги....мда, почему такой нажим на эти диеты? ведь нам надо всего - но по чуть-чуть, как говорится нет ядов - есть убийственная доза.
или как Майя Плисецкая со своей диетой - НЕ ЖРАТЬ! >)

ничего не понимаю - почему я свою линеечку не вижу?