5 дней поста

Плюс Минус 2 кг.
Это почти со всеми худеющими происходит.
Просто надо набраться терпения и немного подождать.
Всё наладиться дорогая

Хельга у меня такая же история :bigsmile: Не падает-хоть ты тресни :bigsmile: И кушаю мало и занимаюсь :bigsmile:

А чтож ты кашу ешь? когда сухоединение (вареное ниче нельзя) на первой неделе,я не взвешиваюсь, но по пузику и талии видно, что теряю объемы :)

Я, конечно, не специалист, но мне кажется, что во время Поста преобладает углеводная пища. Это легко для пищеварительных органов, мозг получает достаточно питания, но вот все неизрасходованое - сразу превращается в жир. Поэтому с углеводным питанием типа каши, мюсли, соки, фрукты и сухофрукты нужно быть осторожным. Может быть, что организм просто перестраивается на новый режим и начнет сбрасывать потом, недели через две, а может нагрузку физическую нужно ввести, иначе худеть не получится. Пока паниковать рано, просто внимательно следить за весом и рационом и вносить изменения, если нужно. Овощи должны преобладать, если цель стоит вес сбросить. Причем не картошка, а некрахмалистые типа капусты с морковкой.