день 1

Главные вкладки

пн., 22.10.2007 - 20:28 — marcella

никогда не увлекалась никакими диетами, но в определённый момент поняла, что стоит контролировать количество и качество употребляемой пищи
возможно, наглядный список съеденного будет влиять с психологической точки зрения
в любом случае, это эксперимент..

итак,
день первый, 22 октября, понедельник

кофе эспрессо с молоком - 2 чашки
чай фруктовый - 1 чашка
тост с земляничным вареньем - 1 шт.
тост с колбасой - 1 шт./1 кус.
банан - 1 шт.
салат цезарь с курицей - 1 порция, 200 г
глинтвейн - 1 бокал
бульон куриный - 1 чашка
бутерброд [чёрный хлеб, сыр] - 1 шт.
конфета рафаэлло - 2 шт.
кефир 3,2% - 1 бокал

___
рост: 1.74 см
вес: 57 кг
объёмы: 90-65-90

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Эсточка.

Эсточка — пн., 22.10.2007 - 20:34

я тоже начала )))
вот только мне кажется, тебе лучше съесть тарелку супа, чем кучу бутербродов...
---
Ах, какое блаженство
знать, что ты - Совершенство,
знать, что ты - Идеал!

---
Ах, какое блаженство
знать, что ты - Совершенство,
знать, что ты - Идеал!

marcella — пн., 22.10.2007 - 20:41

мне тоже суп предпочтительнее =)
но не на завтрак =)
а вообще я не столько худею, сколько хочу исключить какие-то бесполезные перекусы.
и еду от скуки.
самое скверное - есть просто потому, что надо чем-то руки занять =)

Изображение пользователя Эсточка.

Эсточка — пн., 22.10.2007 - 20:44

попробовать жевать зубочистку, если хочется просто так что-то пожевать. Я в такие минуты ем леденцы. Или яблоко жую.
---
Ах, какое блаженство
знать, что ты - Совершенство,
знать, что ты - Идеал!

---
Ах, какое блаженство
знать, что ты - Совершенство,
знать, что ты - Идеал!

marcella — пн., 22.10.2007 - 21:08

ну да, у меня обычно на перекусы питьевой йогурт или сухофрукты
но иногда набрасываюсь на печенюшки-баранки-сухарики =(

Изображение пользователя Эсточка.

Эсточка — пн., 22.10.2007 - 21:10

курагой. И сладко, и сытно.
---
Ах, какое блаженство
знать, что ты - Совершенство,
знать, что ты - Идеал!

---
Ах, какое блаженство
знать, что ты - Совершенство,
знать, что ты - Идеал!

marcella — пн., 22.10.2007 - 21:40

её и ем =) и чернослив =)

Изображение пользователя сплюша..

сплюша. — вт., 23.10.2007 - 09:49

А что ты вообще хочешь?
У тебя идеальный рост,вес,обьёмы:)))

Изображение пользователя сплюша..

сплюша. — вт., 23.10.2007 - 09:55

Кушай то,что требует твой организм.Раз он требует Рафаэлло,то нужно дать ему Рафаэлло.Ты счастливый человек,в отличии от нас ты можешь всё кушать,а на диету сесть всегда успеешь.

marcella — вт., 23.10.2007 - 11:35

помимо диет с целью снижения веса, есть диеты оздоровительные что ли..
такие, чтобы без фанатизма, но по максимуму исключающие всякий бесполезный продукт. который ни сытности, ни полезности не приносит - а порой и удовольствия не доставляет, потому что бессознательно поглощается =)

Изображение пользователя Эсточка.

Эсточка — вт., 23.10.2007 - 11:47

заранее побеспокоилась )))))
---
Ах, какое блаженство
знать, что ты - Совершенство,
знать, что ты - Идеал!

---
Ах, какое блаженство
знать, что ты - Совершенство,
знать, что ты - Идеал!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • gogodancer
  • viktoria.lotc