52,6 Ураааа!31 День

Всем,всем привет! :love: У меня отвесик примерно 1кг,до конца недели хочу удержать вес.
Сегодня:
з-кофе,йогурт
побежка,фитнес
О-50г макорон+пол помидора+ст.лож тунца+ч.л лег.майонеза :bigsmile: Вот такой салат.
п-йогурт,кусочек хлеба.
пробежка,антицелюлитный массаж.
у-кефир.
Думаю стоит добавить углеводов,т.к начинается ПМС |( ,нужно приготовится к приходу дяди Жоры!!! >)
Все убегаю,спорт завет!!!Всем удачи и отвесов! :love: ;)