Диета космонавтов

результаты реально хорошие...я пробовала сидеть, сидится не плохо....особенно если ты любишь курицу каждый день на обед...думаю посидеть стоит, хотя бы пару деньков...

Приветики :D А что реально результаты хорошие? просто если я буду точить по полкурицы каждый день, то только наберу, мне так кажется, а вообще все составляющие мне подходят, только кофе придется пить не сладкий это хуже, но не смертельно. Я так понимаю, что это классическая белковая диета, исключающая все остальные компоненты, т.е. углеводы, ну и жиры соответственно. Долго сидеть не рекомендую. Да и отпиши, пожалста, как пойдет :D Удачи :) :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:

Белочка мне так понравилась твоя диета :love: :love: :love: Я надеюсь что смогу продержаться на ней, начну прямо завтра !!!! ;) :D

Белочка и компания :bigsmile: На такой диете вы похудеете, это бесспорно! Но подумайте, что будет после. Я на низкоуглеводных диетах сидела много и хочу сказать, что да, худеется и довольно быстро худеется. Первую неделю сидится нормально, во вторую очень хочеться каши, а как КД приближаются - срыв обеспечен. Даже если высидите до конца, сброшенное очень ОЧЕНЬ быстро назад возвращается. Организм, изголодавших углеводов, копит их прозапас, а они воду задерживают, так что :( увы только депрессия. Кроме того, из за большого количества белка в результате его расчепления выделяется много кислоты, которая откладывается в мышцах. Такое ощущение, что вы перезанимались спортом или вас побили. Со временем проходит, но ведь зачем себя так мучить и травить организм? Да и голова туманится и болит первое время. Так что подумайте хорошенько прежде чем вот так вот сразу прыгать с воду с головой! Ведь можно худеть нормально и без издевательств! Разгрузочку раз в неделю провести, углеводы ограничивать, но без излишеств, фруктов не есть, тоже самое к кашам, картошке, хлебу и мучным изделиям относиться. Но овощей побольше, особенно свежих! с каждым приемом пищи! и супчик овощной и салатики разные, тушенные, на пару и много!, кроме того к ним мяско нежирное, рыбу, яйца и молочку. И будет отлично. Лучше бы вы на Протасовку садились, хоть для здоровья не так вредно, да и вес не возвращается быстро!

dell

советую в обед вместо бульона съедать 300-400г овощей!!!! это не изменит темпов похудения, а сбережёт кишечник и печень.

девочки!
сидела на ней 21 день (4 марта- 24 марта). сидела с перерывами - первый через 10 дней в течение суток, второй - за 4-5 дней до окончания в течение двух суток. подключала зарядку по утрам, ходила до работы пешком (4-4,5 км), бульон не пила, курицу заменяла рыбой, после первого перерыва вообще убрала, яйца кушала только всмятку, после первого перерыва - с кусочком хлеба. кофе варила примерно неделю, потом испытывала неприятности, заменила на зеленый чай с жасмином.
похудела с 79 до 70 кг.
сейчас сижу в перерыве седьмой день, прибавила полкило

а как же витамины?!