День 21 + отчет.

Главные вкладки

Изображение пользователя Белочка.
сб., 13.12.2014 - 22:49 — Белочка

Привет, похудайки!
Вот и закончилась моя трехдневная разгрузка, а также третья неделя моей диеты. Сегодня на весах увидела 92.2 кг. очень рада!!! Вот результат в общем: разгрузка 3 дня - 1,2 кг, Прошедшая неделя - 2,4 кг, все 3 недели 5,8 кг.
В таблице подробный результат за 3 недели по всем параметрам:
pohudenie.jpg

LaieA_045
Сегодня после 3-х дней разгрузки ощущение, что обожралась. Хотя если включить здравый смысл - не катастрофа...
Итак:
Завтрак: можно считать пропустила, не было возможности поесть, съела мармеладку, небольшую, примерно с половину мизинца.
Обед:около 150 г запеченного в фольге пелингаса, 15 г моркови о корейски, 20 г соленого огурца. Чай с 2 ч.л. меда.
Перекусы: кофе турбослим 2 чашки с 1 ч.л. сахара, 4 средних мандаринки, 1 яблоко.
Ужин: 50 г пелингаса, 70 г вареной свеклы.
Ужин в 18.30. Последний перекус около 20.30 - яблоко. После тренировки вода с 1 ч.л. меда.
Спорт, ходьба около часа, велотренажер 30 минут.
Кстати, чуть не забыла еще одну важную новость!!! По ИМТ я НАКОНЕЦ-ТО вышла из статуса ОЖИРЕНИЕ в просто ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС! Меня это чрезвычайно радует и повышает мою самооценку!!!
На сегодня все. Всем приятных выходных!

Нравится: 
0

Комментарии

miss_x — сб., 13.12.2014 - 22:53

Классные результаты. А что с коленками? Отеки были?

Изображение пользователя Белочка.

Белочка — сб., 13.12.2014 - 22:55

Случилось... Коленки жирные были, всю жизнь сколько я себя помню! А 3 недели назад со мной случился... велотренажер! мужа наконец раскрутила... ))) Вот, результат на лицо!! )))

miss_x — вс., 14.12.2014 - 07:52

Надо же! Я всегда думала, что он только прибавляет объем

Изображение пользователя Белочка.

Белочка — вс., 14.12.2014 - 13:03

Смотря как распределять нагрузку. Силовые - качают мышцы, а кардио нагрузки помогают похудеть.

Изображение пользователя Людмила81.

Людмила81 — сб., 13.12.2014 - 22:54

Обожаю рыбку! про пиленгаса впервые слышу, есть у него какието вкусовые особенности или рыбка как рыбка?

Изображение пользователя Белочка.

Белочка — сб., 13.12.2014 - 22:58

Выбираю эту рыбку, потому что в наших краях его продают не замороженным, а свежим совсем! При этом эта рыбка не очень костлявая, не воняет на весь дом когда готовишь, и вкусная очень - у нее нежное, белое, даже как бы сладковатое мясо... Обожаю!

Изображение пользователя Бантик.

Бантик — сб., 13.12.2014 - 23:19

Поздравляю girl_claping горжусь тобой,умничка :tender:

Хватит рассматривать чужие фигуры,они не помогут тебе стать лучше.Иди занимайся!

Изображение пользователя Белочка.

Белочка — вс., 14.12.2014 - 13:01

Спасибо! :blush2:

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 14.12.2014 - 09:07

поздравляю!!!! :NY2:

Изображение пользователя Белочка.

Белочка — вс., 14.12.2014 - 13:03

Спасибо! thank_you flowers-290.gif

Изображение пользователя Allesfit.

Allesfit — вс., 14.12.2014 - 20:23

По сантиметрам очень круто! Объем колена просто впечатляет, да и вообще все везде ушло. Поздравляю! Так держать!

Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle

Изображение пользователя Тиша.

Тиша — вс., 14.12.2014 - 20:44

Поздравляю,отличные результаты!

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • Selenna
  • Sergiovew
  • Калина
  • Bri
  • zulenka