11 день. 26.02.16

Привет всем!
Отвес всего -100 г. НО, это все-таки отвес, а не привес! значит все хорошо! Хотя, мне было бы приятно, если бы после такого голодного меню и стольких нагрузок отвесик был бы чуть-чуть побольше....
Я сегодня злой... очень злой.... :bita: :taz: Ну блин как-то не заладился денек... Начну с того, что я еле с кровати встала после вчерашних упражнений на бедра и ягодицы, мне даже сидеть на попе больно! А вставать или по лестнице ходить - это вообще нечто... :surprise1: :dash3: Но вставать нужно было - предстоял неприятный разговор с одной конторой из которой мне вчера позвонили и отказали в одном земельном деле... Сходила я туда не удачно... Короче пробегала по разным инстанциям, в охапку с детьми, в нагрузку в депрессивным, ноющим мужем... Устала - жуть... еще все болит... Еще дети орут.... телефоны наши раздолбали, разрядили... И погода такая хмурая, туман сильный, сырость такая... беее... Но хоть у кого-то сегодня хорошее настроение - у моего сына.. У дочки есть планшет, а у него нет. И он вечно в наших с мужем телефонах по очереди сидит... мы с мужем от злости, что он наши телефоны в неподходящий момент до основания разрядил,и от досады, что так долго планируемое дело не склеилось, купили сыну свой планшет, как раз на те деньги, на которые которые мы долго откладывали для того самого неудавшегося дела...

Ну ладно, теперь по теме - о похудении.

10.00 - завтрак: 2 яйца, хлебец, кофе с молоком: 244 ккал.
16.30 - обед: борщ на курином бульоне со сметаной 10%, хлебец, кофе с молоком. 175 ккал
18.00 - полдник: грейпфрут - 60 ккал
19.30 - ужин: запеченая грудка 200 г (250 ккал)
Кефир - 80 ккал.

Итого: 809 ккал

Ничего не могу сказать про спорт... Попробую вечером залезть на велотренажер. но что-то я сомневаюсь что боль в мышцах позволит мне его крутить...
Всем удачи! :happy4: